Workrave , Karpal Tünel Sendromu gibi ^{(Carpal Tunnel Syndrome)}Tekrarlayan Gerilme Yaralanmalarının^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) kurtarılmasına ve önlenmesine yardımcı olan ve genellikle Windows bilgisayarınızda geçirdiğiniz zamanı kontrol eden ücretsiz bir programdır . Program sizi sık sık mikro duraklamalar, dinlenme molaları vermeniz konusunda uyarır ve sizi günlük limitinizle sınırlar.

Bilgisayarda^(Software) zamanı kontrol etmek için yazılım

Workrave , Repetitive Strain Injury ( RSI ) – Karpal Tünel Sendromu'nun^{(Carpal Tunnel Syndrome)} iyileşmesine ve önlenmesine yardımcı olan bir programdır . Windows bilgisayarınızda geçirdiğiniz zamanı kontrol etmek için ücretsiz bir yazılımdır .

Çalışmalar, saatte birkaç kısa ara vermenin (yani mikro duraklamalar) kendinizi sağlıklı tutmanıza ve Karpal Tünel Sendromunu^{(Carpal Tunnel Syndrome)} önlemeye yardımcı olduğunu ve ayrıca yaralanmaların iyileşmesine yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Workrave, normal dinlenme aralarının yanında bu mikro duraklamaları destekler. Ayrıca Workrave bir günlük limit uygulayabilir.^{(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)}

Karpal Tünel Sendromunu Önleyin

Workrave , rahatsız edici olmayan bir şekilde mola vermeniz konusunda sizi uyarır. Mola vaktiniz geldiğinde, ara vermenizi isteyen samimi bir küçük açılır pencere belirir. Çalışmaya devam ederseniz bu pencere otomatik olarak yoldan çıkar.

Ancak, bu ipuçlarını çok sık görmezden gelirseniz, Workrave daha az arkadaşça davranır ve kendi iyiliğiniz için ara penceresini açar. Mola pencereleri, mola süresi boyunca bilgisayarınızı tamamen bloke edecek şekilde yapılandırılabilir.

Workrave ücretsiz indir

Workrave.org'dan^{(Workrave.org)} indirebilirsiniz .

İlginizi çekebilecek diğer ücretsiz yazılımlar:^{(Other freeware that may interest you:)}

1. Bilgisayarlardan zorla ara vermek için Breaker'ı kullanın
2. Big Stretch Reminder kullanarak Tekrarlayan Gerilme Yaralanmalarını Önleyin^{(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)}
3. DimScreen ,  CareUEyes , Eye Relax , Iris yazılımı^{(Iris software)} ve Pause4Relax , bilgisayarı kullanırken gözlerinizi rahatlatacaktır.

Workrave is a free software to control time on computer

Workrave is a freeware program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like Carpal Tunnel Syndrome and generally control the time you spend on your Windows computer. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Software to control time on the computer

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) – Carpal Tunnel Syndrome. It is a free software to control the time you spend on your Windows computer.

Studies have revealed that taking several short pauses an hour (i.e., micro-pauses) helps in keeping yourself healthy and helps prevent Carpal Tunnel Syndrome, and also help injuries to heal. Workrave supports these micropauses, next to the regular rest break. Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.

Prevent Carpal Tunnel Syndrome

Workrave alerts you to take a break in an un-disturbing manner. When it is time for your break, a friendly small popup window appears asking you to take a break. This window automatically moves out of the way if you keep on working.

However, if you ignore these hints too often, Workrave acts less friendly and pops up the break window for your own good. The break windows can be configured to completely block your computer for the duration of the break.

Workrave free download

You can download it from Workrave.org.

Other freeware that may interest you:

1. Use Breaker to take a forced break from computers
2. Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder
3. DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris software and Pause4Relax will relax your eyes while using the computer.

Related posts

• Strechly, PC'nizde çalışırken ayrılmanızı ve rahatlamanızı hatırlatır

• Stay Fit için Best Free Online Training Courses evdeyken

• WiFi Sağlığınız için ve evde midir?

• Health Akıllı telefonların aşırı kullandığı sorunlar

• Kendinizi Laptop radiation'den nasıl korunur

• Sigarayı bırakmak için en iyi 6 ücretsiz Android uygulaması

• Daylio ile duygularınız ve ruh haliniz hakkında daha fazla bilgi edinin

• Cybersickness or VR Sickness nedir? Belirtiler Precautions Treatment

• Windows 10'de gördüğüm Microsoft Update Health Tools nedir?

• MyFitnessPal ile Aldığınız Yiyecekleri Nasıl Kaydedersiniz - Temel Bilgileri Paylaşmak

• MyFitnessPal ve Giyilebilir Bir Cihazı Kullanarak Kalori Eksiğinizi Takip Edin

• Nasıl bilgisayar önünde oturmak: Bilgisayar ergonomi

• İncele Fitbit Alta: Şık bir fitness arkadaşı!

• 10 telefonunuza bağımlı olduğunuz 10 işaret

• Best Windows 10 için ücretsiz White Noise apps

• ASUS VivoWatch 5 ile sağlığınızı iyileştirmenin 5 yolu -

• Hololens use hakkında Health and safety issues

• Samsung Health ecosystem ile aktif bir yaşam tarzı nasıl korunur

• Bilgisayarınızın Windows 11 PC Health Check tool'yi çalıştırıp çalıştırmayacağını kontrol ediniz

• Device Performance & Health nedir ve bu bölümü nasıl gizlenir?