Mevcut koşullar, spor faaliyetleri, özellikle takım veya rekabet faaliyetleri için pek uygun değildir. Birçoğumuz^(Many) evden çalışıyoruz ve bu da bizi düzenli olarak spor yapmaktan daha fazla caydırabilir. Bu bağlamda teknolojinin sağlığımızı korumada, günlük rutinimizde ve fiziksel aktivitelerle ilgili hedeflere ulaşmada giderek daha önemli bir rolü var. Samsung mobil cihazları, sağlığı ölçmek, değerlendirmek ve iyileştirmek için en gelişmiş işlevlerden bazılarına sahiptir. Bunları ayrıntılı olarak araştırmak ve kullanıcı üzerindeki etkilerini değerlendirmek istedik:

Birbirine bağlı cihazlarla daha akıllı yaşam

Samsung Smarter Living felsefesi, hedeflere ulaşmada birbirine bağlı ve tamamlayıcı bir cihaz ekosistemi içerir. Bu analiz için, Güney Koreli şirketten iki üst düzey akıllı cihaz seçtik, bu cihazların belirlediğimiz hedef için maksimum etkiye sahip olduğuna inandığımız cihazlar - fiziksel olarak aktif kalma:

• Samsung Galaxy S21^{(Samsung Galaxy S21)} Plus 5G akıllı telefon - en son teknik yenilikler ve işlem gücüne uygun bir pil ile bu akıllı telefon, fiziksel aktiviteleri analiz etme ve değerlendirme temel işlevlerini yerine getiriyor;
• Samsung Galaxy Watch 4^{(Samsung Galaxy Watch 4)} akıllı saat - Etkileyici bir sensör listesiyle Samsung'un^(Samsung) en yeni akıllı saati, sağlığınızı ve zaman içindeki gelişimini ayrıntılı bir düzeyde izlemenize olanak tanır.

Bu cihazları mobiliteleri ve vücut parametrelerinin analizinde sundukları detay seviyeleri nedeniyle seçtik. Akıllı telefon ve saat arasındaki etkili iletişim çok önemlidir, bu nedenle cihazlar arasındaki uyumluluk mükemmel olmalıdır. Daha fazla entegrasyon ve ek özelliklere erişim için Samsung SmartThings'i^{(Samsung SmartThings)} her iki cihaza da yüklemenizi öneririz .

Samsung Galaxy S21 Plus^{(Samsung Galaxy S21 Plus)} ve Samsung Galaxy Watch 4

Galaxy Giyilebilir^{(Galaxy Wearable)} ve Samsung Health uygulamaları, çok sayıda sensörden veri alma ve bunları basit bir şekilde sunma konusunda da çok önemlidir. Şimdi, iki cihazın her birinin hangi yenilikçi işlevleri getirdiğini ve bizim için nasıl yararlı olduklarını görelim.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G akıllı telefon

Fitness hedefi için Samsung Galaxy S21^{(Samsung Galaxy S21)} ve S21 Plus arasında seçim yapmak zor. Her birinin avantajları vardır - Galaxy S21 daha küçük ve daha hafiftir, ancak Plus versiyonu yaklaşık olarak aynı enerji tüketimi ile %20 daha büyük bir pile sahiptir.

Fitness ile ilgili etkinliklerin çoğunun güç kaynaklarından uzakta gerçekleştiği göz önüne alındığında, daha iyi bir pilin Samsung Galaxy S21 Plus'ın^{(Samsung Galaxy S21 Plus)} yaklaşık 30 gramlık farkı ve biraz daha büyük boyutunu haklı çıkardığına inanıyoruz . Buna S serisi telefonların diğer cihazları kablosuz olarak şarj edebildiği gerçeğini de eklersek pilin önemi daha da artıyor. Seçilen telefonun, bu makalede tartışılan senaryo için önemli olan bazı özellikleri şunlardır:

• Boyutlar: 6,36" x 2,9"7 x 0,31" (veya 161,5 x 75,6 x 7,8 mm)
• Ağırlık: 7,05 oz (200g)
• Pil kapasitesi: 4800mAh
• Ekran boyutu: 6,7 inç (169.5 mm)
• Maksimum^(Maximum) ekran parlaklığı: 1300 nit
• Depolama kapasitesi: 128 veya 256 GB
• Sensörler (seçim): İvmeölçer, barometre, jiroskop
• Bağlantı: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0 , GPS , NFC

Tüm teknik özellikler , Samsung S21 serisine ayrılmış sayfada^{(page dedicated to the Samsung S21 range)} bulunabilir .

Telefon bugün piyasadaki en güçlü yonga setine sahip. Ekran parlak, açık hava etkinlikleri için uygun ve 120 Hz ekran yenileme hızı iyi bir izleme deneyimine katkıda bulunuyor.

Ekran parlak ışıkta mükemmel okunabilir

Pil, normal kullanımda yaklaşık iki gün dayanır. Çok önemli bir özellik toza ve suya dayanıklılık ve Galaxy S21 Plus bu konuda da çok iyi. Telefon IP68 sertifikasına sahiptir, yani toza, kuma dayanıklıdır ve en az 30 dakika boyunca 1,5 m'ye kadar suya daldırılmaya karşı dayanıklıdır. Havuz başında veya aşırı terleme durumunda üzerine su sıçraması durumunda herhangi bir tehlike oluşturmaz.

Entegre sensörler hem adımları hem de kat edilen mesafeleri ölçer. Samsung Galaxy Watch 4 akıllı saat ile birlikte telefon, kullanıcının uykusunu detaylı bir şekilde takip ediyor.

Samsung Galaxy Watch 4 Akıllı Saat

Akıllı telefon, kullanıcı arayüzü ve kontrol merkeziyse, akıllı saat, Samsung Health^{(Samsung Health)} uygulamasının bilgilerinin çoğunu topladığı veri toplama noktasıdır . Şu anda, kullanıcı sağlığı hakkında Galaxy Watch 4'ten^{(Galaxy Watch 4)} daha fazla veri toplayan akıllı saat yok . Bu senaryo için, hem fiziksel aktiviteler sırasında hem de uyku sırasında giymek için en uygun olan 40 mm çapındaki versiyonu öneriyoruz. Saati telefonunuzdan ayrı olarak kullanmak istiyorsanız, sanal bir SIM (e SIM ) kullanarak mobil ağlara bağlanan LTE sürümünü de tercih edebilirsiniz .

Galaxy Watch 4 zarif, minimalist bir tasarıma sahiptir

Seçilen senaryo ile ilgili bazı teknik detaylar:

• Saat boyutu: 1,59" x 1,55" x 0,38" (veya 40,4 x 39,3 x 9,8 mm)
• Ekran çapı: 1,2" (30,4 mm)
• Ağırlık: 0,91 oz (25,9 gram)
• Depolama: 16GB
• Pil kapasitesi: 247 mAh
• Ortalama pil ömrü: 40 saate kadar
• Bağlantı: NFC , GPS , LTE (eSIM), Bluetooth 5.0 , Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensörler: İvmeölçer^{(Accelerometer)} , barometre, jiroskopik sensör, jeomanyetik sensör, ışık sensörü, optik kalp atış hızı sensörü, elektrikli kalp sensörü, biyoelektrik empedans analiz sensörü

Tüm teknik özellikler için Samsung ürün sayfasına^{(product page)} gidin .

Galaxy S21 Plus akıllı telefon gibi, saat de IP68 sertifikasına^(IP68) sahip , bu nedenle duş alırken veya havuza girerken takarsanız herhangi bir hasar riski yok. Etkileyici sayıda sensör, alınabilecek çok çeşitli ölçümlere dönüşür: adım sayısı, kat edilen mesafe, nabız, elektrokardiyogram, kan oksijen konsantrasyonu, vücut bileşimi (yağ, kas kütlesi).

Samsung Watch 4'ün^{(Samsung Watch 4)} alabileceği bazı ölçümler

Saat, tansiyonu bile ölçebiliyor ve bunu yapabilen sadece birkaç akıllı saat arasında yer alıyor. Fonksiyonu detaylı olarak test ettik ve Samsung Galaxy Watch 4 , tıbbi bir tansiyon aleti ile ölçülenlere çok yakın tansiyon değerleri kaydetti.

Kan basıncını bir akıllı saatle ölçmek sadece pazarlama değildir

Testlerimizde saatin ölçümleri doğru ve kullanımı kolaydı. Sağladığı geri bildirim iyiydi ve her zaman açık modu devre dışı bırakıldığında pil yaklaşık bir gün, hatta bir buçuk gün sürdü. Saat, uyku sırasında takıldığında bile rahattır. Uyurken takmayı başarırsanız, uyku döngüleri ve uyku kalitesi hakkında ayrıntılı verilere erişebilirsiniz.

Samsung Sağlık uygulaması

Telefon, fitness aktiviteleri için "komut merkezidir". Bu konuda en önemli uygulama ise Samsung Health . Dört ana kategorisi vardır:

• Ana sayfa^(Home) - zaman içinde biriken tüm verileri kategorilere ayrılmış olarak görebileceğiniz yer
• Birlikte^(Together) - fiziksel aktiviteleri zorluklar ve ödüller içeren bir oyuna dönüştüren bölüm
• Fitness - burada fitness programlarını veya bir ücret karşılığında farkındalık programlarını seçebilirsiniz.
• Sayfam^{(My page)} - haftalık özetleri, kişisel kayıtları ve elde edilen ödülleri (rozetleri) görebileceğiniz yer; uygulamayı burada da yapılandırabilirsiniz

Görüntülenen ayrıntı düzeyi etkileyici. Yürüyüşe çıkarken veya koşuya çıkarken, her seans için kaydedilen bilgiler mesafe, adım sayısı, hız, yükseklik ve nabzı içerir. Etkinlik sırasında bir fotoğraf çekerseniz, fotoğraflar da uygulamada görüntülenir ve oturuma göre etiketlenir.

Samsung Health , günlük fiziksel aktiviteler hakkında ayrıntılı bilgi görüntüler

Uykuyla ilgili bilgiler de bir o kadar doğru ve ilginç. Her seans için REM , hafif uyku ve derin uyku döngüleri içeren bir çizelgeye, ayrıca kandaki oksijen konsantrasyonu ve horlama ile ilgili bilgilere erişebilirsiniz.

Uygulama ayrıca EKG^(ECG) ve kan basıncı ölçüm sonuçlarını gösterir, su tüketimini manuel olarak kaydedebilir ve stres seviyelerini ölçebilir.

Fitness programı bölümü, egzersize başlamak istiyorsanız mükemmeldir, ancak tutarlılığınız yoktur. Fiziksel aktivite seansları takvimde tarih ve saate göre düzenlenir ve mobil cihazlar hiçbir seansı kaçırmamanız için size bildirimler gönderir.

Çeşitli fitness programları arasından seçim yapabilirsiniz

Samsung Health ekosistemiyle ilgili deneyimimiz

Samsung Galaxy S21 Plus ve Galaxy Watch 4'ü^{(Galaxy Watch 4)} kullanmaktan keyif aldık . Test edilen cihazların işlevlerini keşfettikten sonra bazı sonuçlara vardık. Her^(First) şeyden önce, teknolojinin günümüzde sağlığı korumak için önemli bir müttefik olduğu açıktır. Doğru bilgi ve ölçümlere erişim^(Access) , fiziksel aktivite ve genel zindelikteki ilerlemenin uygun şekilde izlenmesine olanak tanır.

Teknoloji fiziksel gelişim için bir müttefik olabilir

Bu konuyla doğrudan ilgili olarak, uyumluluğu yüksek cihazların seçilmesinin önemini vurgulamak isteriz. Bizim durumumuzda saat ve telefon arasındaki uyum, her cihazın kullanışlılığını artırdı ve ayrı ayrı ele alınan işlevlerinin toplamından daha fazlasını yaptı. Samsung ürünleri, bir ^(Samsung)Akıllı Ev^{(Smart Home)} sistemine entegre olma hedefiyle oluşturulmuştur , bu nedenle hem donanım hem de yazılım, birden fazla cihaz kullanıldığında olumlu bir deneyime katkıda bulunur.

^(Does)Fiziksel aktiviteler yaparken teknoloji size yardımcı oluyor mu ?

Makalemizin fitness programınıza en uygun teknolojiyi bulmanıza yardımcı olacağını umuyoruz. Bu makaleyi kapatmadan önce, fiziksel aktivitelerinizi izlemek için akıllı cihazlar kullanıp kullanmadığınızı bilmek istiyoruz. Akıllı saat mi yoksa spor bileziği mi kullanıyorsunuz? Saatinizle aynı üreticinin ürettiği bir akıllı telefonunuz var mı? Yorumlarda^(Tell) bize bildirin.

How to maintain an active lifestyle with the Samsung Health ecosystem

The current circumstances are not the most favorablе for sports activities, especially team оr competіtivе activities. Many of us work from home, which can deter us even more from doing sports regularly. In this сontext, technology haѕ an increasingly important role in preserving our health, in our daily roυtine, and in achieving goals related to physical activities. Samsung mobile dеvices hаνe some of the most advanced functions for measuring, evaluating and improving health. We wanted to explore them in detail and evaluate their impact on the user:

Smarter Living with interconnected devices

The Samsung Smarter Living philosophy involves an ecosystem of devices, interconnected and complementary in achieving goals. For this analysis, we chose two top-tier smart devices from the South Korean company, devices that, we believe, have a maximum impact for the goal we set - to remain physically active:

• The Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone - with the latest technical innovations and a battery that matches the processing power, this smartphone fulfills the essential functions of analyzing and evaluating physical activities;
• The Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - with an impressive list of sensors, Samsung's latest smartwatch allows you to monitor your health and its evolution over time at a granular level.

We chose these devices because of their mobility and the level of detail they offer in the analysis of body parameters. Effective communication between the smartphone and the watch is crucial, so the compatibility between devices must be perfect. For greater integration and access to additional features, we recommend that you install Samsung SmartThings on both devices.

The Samsung Galaxy S21 Plus and the Samsung Galaxy Watch 4

The Galaxy Wearable and Samsung Health applications are also paramount in retrieving data from the multitude of sensors and presenting them in a simple way. Next, let's see what innovative functions each of the two devices brings and how they are useful to us.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone

For the fitness goal, the choice between Samsung Galaxy S21 and S21 Plus is difficult. Each has its advantages - Galaxy S21 is smaller and lighter, but the Plus version has a 20% larger battery, with approximately identical energy consumption.

Given that most fitness-related activities take place away from power sources, we believe that a better battery justifies the difference of about 30 grams and the slightly larger size of the Samsung Galaxy S21 Plus. If we add to this the fact that S series phones can wirelessly charge other devices, the importance of the battery becomes even greater. Here are some features of the chosen phone, important for the scenario discussed in this article:

• Dimensions: 6.36" x 2.9"7 x 0.31" (or 161.5 x 75.6 x 7.8 mm)
• Weight: 7.05 oz (200g)
• Battery capacity: 4800mAh
• Screen size: 6.7 inches (169.5 mm)
• Maximum screen brightness: 1300 nits
• Storage capacity: 128 or 256 GB
• Sensors (selection): Accelerometer, barometer, gyroscope
• Connectivity: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0, GPS, NFC

Full specifications can be found on the page dedicated to the Samsung S21 range.

The phone has the most powerful chipset on the market today. The screen is bright, suitable for outdoor activities, and the screen refresh rate of 120 Hz contributes to a good viewing experience.

The screen is perfectly legible in bright light

The battery lasts about two days of normal use. A very important feature is the resistance to dust and water, and the Galaxy S21 Plus is very good in this regard as well. The phone is IP68 certified, i.e. it is resistant to dust, sand, and withstands being submerged in up to 1.5 m of water for at least 30 minutes. There will be no danger if you splash water on it by the pool or in case of heavy sweating.

The integrated sensors measure both the steps and the distances traveled. Together with the Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch, the phone monitors the user's sleep in detail.

Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch

If the smartphone is the user interface and control center, the smartwatch is the data collection point, the place from where the Samsung Health application collects most of its information. Currently, there are no smartwatches that collect more data on user health than the Galaxy Watch 4. For this scenario, we recommend the 40 mm diameter version, because it’s the most suitable for use both during physical activities and for wearing during sleep. If you want to use the watch separately from your phone, you can also opt for the LTE version, which connects to mobile networks using a virtual SIM (eSIM).

Galaxy Watch 4 has an elegant, minimalist design

Some technical details relevant to the chosen scenario:

• Watch size: 1.59" x 1.55" x 0.38" (or 40.4 x 39.3 x 9.8 mm)
• Screen diameter: 1.2" (30.4 mm)
• Weight: 0.91 oz (25.9 grams)
• Storage: 16GB
• Battery capacity: 247 mAh
• Average battery life: up to 40 hours
• Connectivity: NFC, GPS, LTE (eSIM), Bluetooth 5.0, Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensors: Accelerometer, barometer, gyroscopic sensor, geomagnetic sensor, light sensor, optical heart rate sensor, electrical heart sensor, bioelectric impedance analysis sensor

For full specifications, go to the Samsung product page.

Like the Galaxy S21 Plus smartphone, the watch has IP68 certification, so if you wear it when you take a shower or when you enter the pool, there is no risk of damage. The impressive number of sensors translates into a wide range of measurements that can be taken: number of steps, distance traveled, pulse, electrocardiogram, blood oxygen concentration, body composition (fat, muscle mass).

Some of the measurements that the Samsung Watch 4 can take

The watch can even measure blood pressure, being among only a handful of smartwatches that can do this. We tested the function in detail, and the Samsung Galaxy Watch 4 recorded blood pressure values ​​very close to those measured by a medical blood pressure monitor.

Measuring the blood pressure with a smartwatch isn't just marketing

In our tests, the watch was accurate in measurements and easy to use. The feedback it provided was good, and the battery lasted about a day or even a day and a half if the always-on mode was deactivated. The watch is comfortable even when worn during sleep. If you manage to come to terms with wearing it while sleeping, you get access to detailed data about sleep cycles and sleep quality.

The Samsung Health application

The phone is the "command center" for fitness activities. The most important application in this regard is Samsung Health. It has four main categories:

• Home - the place where you can see all the data accumulated over time, divided into categories
• Together - the section that turns physical activities into a game with challenges and rewards
• Fitness - here, you can choose fitness programs or, for a fee, mindfulness programs
• My page - where you can see the weekly summaries, personal records, and awards (badges) obtained; you can also configure the application here

The level of detail displayed is impressive. When taking a walk or going for a run, the information recorded for each session includes distance, number of steps, speed, altitude, and pulse. If you take a picture during the activity, the photos are also displayed and tagged by session in the app.

Samsung Health displays detailed information about daily physical activities

Regarding sleep, the information is just as accurate and interesting. You have access to a chart for each session, with REM, light sleep and deep sleep cycles, but also information on blood oxygen concentration and snoring.

The application also shows the ECG and blood pressure measurement results, can manually record water consumption, and measure stress levels.

The fitness program section is perfect if you want to start exercising, but you lack consistency. The physical activity sessions are organized by date and time in the calendar, and the mobile devices send you notifications to make sure you don’t miss any session.

You can choose from a variety of fitness programs

Our experience with the Samsung Health ecosystem

We enjoyed using the Samsung Galaxy S21 Plus and the Galaxy Watch 4. After exploring the functions of the tested devices, we came to some conclusions. First of all, it is clear that technology is an important ally nowadays for maintaining good health. Access to accurate information and measurements allows for proper monitoring of progress in physical activity and general fitness.

Technology can be an ally for physical development

Directly related to this subject, we would like to emphasize the importance of choosing devices with a high degree of compatibility. The fit between the watch and the phone, in our case, amplified the usefulness of each device and made them more than the sum of their functions taken separately. Samsung products are created with the goal of integrating into a Smart Home system, so both hardware and software contribute to a positive experience when using multiple devices.

Does technology assist you when doing physical activities?

We hope that our article will help you find the tech most suitable for your fitness program. Before closing this article, we would like to know if you use smart devices to monitor your physical activities. Do you use a smartwatch or a fitness bracelet? Do you have a smartphone made by the same manufacturer as your watch? Tell us in the comments.

Related posts

• Samsung'nın Akıllı Çözümleri, Alerjilerle savaşmama yardım etti

• Sigarayı bırakmak için en iyi 6 ücretsiz Android uygulaması

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite veya Mi Watch: Hangisi size uygun?

• 2021'de Samsung mid-range telefonları hakkında sevdiğimiz 9 şey

• 6 şeyler biz 2021 yılında Samsung bütçe telefonları hakkında ne gibi

• Xiaomi Mi Smart Band 6 incelemesi: Uygun fiyatlı fitness takipçisi -

• Samsung Galaxy cihazlarına Ana ekran kısayolları nasıl eklenir

• Samsung Galaxy S20 FE 5G İnceleme: 2020's En İyi Samsung smartphone?

• Basit sorular: Microsoft Office 365 nedir?

• Hızlı şarj standartları: Kaç tane var? Nasıl farklılar?

• Düzenli bilgisayar molaları planlayın ve Pomodoro Tekniğini esnek bir şekilde uygulayın.

• 1080p, 4K, 8K'da akıllı telefon video kaydı: Ne kadarı çok fazla?

• Samsung AX60R5080WD review: Büyük daireler için air purifier!

• AB Dijital COVID Sertifikanızı Android cihazlarda nasıl kaydedebilirsiniz?

• Akıllı telefonlarımızda pek fazla uygulama kullanmıyoruz. Öyle mi?

• Android akıllı telefonların berbat olmasının 12 nedeni -

• Samsung Galaxy Tab S7+ review: 2020 en iyi Android tableti?

• iPhone'lar ve Android akıllı telefonlar arasındaki 17 fark -

• Samsung Galaxy S22 Ultra görüntü kalitesi: Barselona'dan örnekler

• Samsung Galaxy Tab S6 Lite review: orta sınıf tabletlerde son!