Birçoğumuz çok daha az ekran süresiyle^{(less screen time)} yapabileceğimizi düşünüyoruz . Yine de akıllı telefonlarımızın bağımlılık yapıcı doğası nedeniyle, onları aşırı kullanımına son vermek yardım almadan zor gelebilir. iPhone ve Android telefonların her ikisi de ekran başında kalma süresini kısaltmanıza yardımcı olacak özelliklere sahiptir, ancak ekran süresini sınırlamak için birçok ücretsiz uygulama da mevcuttur. 

Akıllı telefonunuza indirebileceğiniz uygulamalar genellikle size yerleşik olanlardan^{(built-in ones)} daha fazla özellik ve ayar sağlar , bu nedenle akıllı telefon kullanımını ciddi olarak azaltmayı düşünüyorsanız, incelemeye değer. 

Ekran Süresini Sınırlamak için En İyi Uygulamalar

Aşağıda , ekran sürenizi sınırlamanıza yardımcı olmak  için hem iPhone hem de Android'de bulunan en iyi uygulamalardan bazıları listelenmiştir.^(Android)

1. Boşluk^(Space)

Space uygulamasını açtığınızda, telefonunuzu ne kadar süre kullandığınızı hemen izlemeye başlayacaktır. Arka planda çalışır ve telefonunuzun ne kadar süre açık kaldığını takip eder. Ayrıca gün içinde telefonunuzun kilidini kaç kez açtığınızı da takip edecektir. Telefonunuzun kullanımının zaman içinde nasıl değiştiğini görmek için ortalama günlük kullanımınızı grafik biçiminde de görebilirsiniz. 

Telefon kullanımını izlemenin yanı sıra, ekran süresini azaltmak için uygulama içinde hedefler de belirleyebilirsiniz. Bu uygulamada, telefonunuzu belirli bir süre kullandıktan sonra bir kesinti bildirimi ayarlamak, bu süreye geldiğinizde ekranınızı karartmak veya telefonunuzun kilidini çok sık açarsanız sizi bölmek gibi bir dizi başka özellik de vardır. . Telefonunuzu Space'in özellikleri açık değilken düzenli olarak kullanmanız gerekiyorsa, uygulamayı istediğiniz zaman duraklatabilirsiniz. 

iPhone için^{(Download for iPhone)} indirin , Android için indirin^{(Download for Android)}

2. an^{(2. Moment)}

Moment ile , telefonunuzu kullanmadığınız ve günlük yaşamınızda gerçekten ne kadar “anda” olduğunuzu takip edebilirsiniz. Hem telefonunuzu ne kadar kullandığınızı hem de 30 dakikadan daha uzun süre kapalı tuttuğunuzda ne kadar süre kullanmadığınızı takip eder. 

Bu uygulamada, bir telefonu hızlı bir şekilde kurmak veya telefon kullanımınızı kontrol etmek için^{(your phone usage)} 10 günlük ekran süresi önyükleme kampı yapmak gibi başka özellikler de var . İsterseniz, işbirliği yapmak ve telefon kullanım hedeflerini paylaşmak için bir aile grubu veya bir arkadaş grubu da oluşturabilirsiniz. 

Bu uygulama, odaklanmayı sürdürmek ve ekran sürenizi minimumda tutmak için güçlü bir araç olmakla birlikte oldukça basit tutar.

iPhone için indirin^{(Download for iPhone)}

3. RealizD

Bir ekran süresi izleme uygulamasında çok fazla çan ve ıslık istemiyorsanız, RealizD sizi bunaltmadan ihtiyacınız olan her şeyi size vermek için iyi bir iş çıkarır. Uygulama, gün içinde telefonunuzda ne kadar zaman geçirdiğinizi, telefonunuzu kaç kez elinize aldığınızı ve o gün telefonunuzu en uzun süre ne kadar kullandığınızı takip edecek. 

Ortalama ekran süreniz hakkında size bir fikir vermek için zaman içinde telefon kullanımınızı da görebilirsiniz. RealizD ayrıca, telefonunuzu belirli bir süre kullanmamak için bir zamanlayıcı ayarlayabileceğiniz ekransız bir meydan okuma seçeneği de sunar. 

iPhone için^{(Download for iPhone)} indirin , Android için indirin^{(Download for Android)}

4. bitki örtüsü^{(4. Flora)}

Sıradan görevleri oyunlara dönüştürmenin hayranıysanız, Flora tam da bunu yapıyor. Neye odaklanmak istediğinizi seçerek bir zamanlayıcı kurabilir ve zamanlayıcı azaldıkça büyüyecek bir ağaç dikebilirsiniz. İsterseniz, odaklanma sürenizi bozarsanız ödemek zorunda kalacağınız bir fiyat da belirleyebilirsiniz. 

Dünyanın her yerinden farklı ağaçlar yetiştirebilirsiniz, fideye dokunursanız hangi tür ağaçların yetiştirebileceğinizi göreceksiniz. Hazır olduğunuzda, odak sürenizi başlatmak için Başlat'a^(Start) basabilirsiniz . Bu süre zarfında görevlerinizi takip etmek için yapılacaklar listesine erişebilirsiniz. Ayrıca gerekirse süreyi duraklatabilirsiniz. Yeni hedeflere ulaştıkça, büyümek için yeni ağaçların kilidini açacaksınız. Normal üretkenlik rutininize biraz eğlence katmak istiyorsanız  Flora harika bir uygulama.^(Flora)

iPhone için indirin^{(Download for iPhone)}

5. Özgürlük^{(5. Freedom)}

Uygulamaları açıp kaptırmak çok kolay olduğunda, bazen onları tamamen engellemek, ekran başında geçirdiğiniz süreyi azaltmak için yapabileceğiniz en iyi şey olabilir. Freedom ile , belirli uygulamaları ve web sitelerini engelleyebilirsiniz, böylece onlara erişmeye istekli olsanız bile, daha önce sizi durdurur. 

Bir engelleme listesi oluşturduğunuzda, belirlediğiniz tüm engellemelerin uygulanacağı zamanlı bir oturum başlatabilirsiniz. Bunu istediğiniz süreye ayarlayabilir ve sonraki oturumlar için belirli zamanlara programlayabilirsiniz. Uygulamayı ücretsiz kullanırsanız, 7'ye kadar deneme oturumunuz olabilir, ancak uygulamanın tüm özelliklerine erişmenin yanı sıra daha fazlasına sahip olmak için premium sürümü satın almanız gerekir. 

iPhone için^{(Download for iPhone)} indirin , Android için indirin^{(Download for Android)}

Bu Uygulamalarla Ekran Sürenizi Sınırlayın^{(Limit Your Screen Time with These Apps)}

Akıllı telefon kullanımınızı azaltmak için yola çıkmak ilk başta göz korkutucu gelse de, size yardımcı olacak bazı uygulamalar^{(apps to help you)} edinmek bunu çok daha kolay, daha tatmin edici hale getirebilir ve ilerlemenizi çok daha net bir şekilde görebileceksiniz. 

Yukarıda listelenen uygulamalar, ekran süresi kullanımınızı evcilleştirmek için mevcut olan en iyi uygulamalardan bazılarıdır, bu nedenle bazılarını deneyin ve hangisinin sizin için en uygun olduğunu görün. 

The 5 Best Apps to Limit Screen Time on iPhone and Android

Many of us feel we could do with much less screen time. Yet because of the addictive nature of our smartphones, putting a stop to overuse of them can feel difficult without help. iPhone and Android phones both have features available to help you reduce screen time, but there are also lots of free apps available to limit screen time as well. 

The apps you can download on your smartphone usually will provide you with more features and settings than the built-in ones, so it’s worth looking into if you’re seriously considering cutting down on smartphone use. 

Best Apps to Limit Screen Time

Listed below are some of the top apps available on both iPhone and Android to help limit your screen time. 

1. Space

When you open the Space app, it will immediately begin tracking how much time you are using your phone. It runs in the background and keeps track of how long your phone is open. It will also track how many times you unlock your phone during the day. You can see your average daily usage as well in graph form to see how your phone use changes over time. 

Besides tracking phone use, you can also set goals within the app to reduce screen time. There are a bunch of other features in this app too, like setting an interruption notice after using your phone a certain length of time, dimming your screen when you’ve reached this time, or interrupting you if you’re unlocking your phone too often. If you need to use your phone regularly without Space’s features on, you can always pause the app too. 

Download for iPhone, Download for Android

2. Moment

With Moment, you can track how long you are truly “in the moment” in your everyday life and not using your phone. It tracks both how much you use your phone, but also how long you go without using it once you keep it off for longer than 30 minutes. 

There are some other features in this app like setting up a phone fast, or doing a 10-day screen time bootcamp to control your phone usage. If you want, you can also set up a family group or a friend group to collaborate and share phone usage goals. 

This app keeps it pretty simple while still being a powerful tool to stay focused, and keep your screen time to a minimum.

Download for iPhone

3. RealizD

If you don’t want a lot of bells and whistles in a screen time tracking app, RealizD does a good job of giving you everything you need without overwhelming you. The app will track how long you spend on your phone during the day, how many times you pick up your phone, and the longest amount of time you spent using your phone that day. 

You can also see your phone usage over time, to give you an idea of your average screen time. RealizD also gives you the option to take a screen-free challenge, where you can set a timer to not use your phone for a certain amount of time. 

Download for iPhone, Download for Android

4. Flora

If you’re a fan of turning mundane tasks into games, Flora does just that. You can set up a timer, choosing what you want to focus on, and plant a tree that will grow as the timer counts down. If you want, you can also set up a price that you’ll have to pay if you do break your focus time. 

You can grow different trees from across the world, if you tap on the seedling you’ll see what types of trees are available for you to grow. Once you’re ready, you can press Start to begin your focus time. During this time, you can access a to-do list in order to keep track of your tasks. You can also pause the time if needed. As you reach new goals, you’ll unlock new trees to grow. Flora is a great app if you want to add a little fun to your normal productivity routine. 

Download for iPhone

5. Freedom

When it’s so easy to just open apps and get sucked into them, sometimes blocking them completely can be the best thing you can do to lessen your screen time. With Freedom, you can block certain apps and websites so that even if you’re tempted to access them, it’ll stop you before you can. 

Once you create a blocklist, you can start a timed session where all the blocks you’ve set will be enforced. You can set this to any amount of time you want, and schedule it for certain times for future sessions. If you use the app for free you can have up to 7 trial sessions, but you’ll need to buy the premium version to have more as well as access all features of the app. 

Download for iPhone, Download for Android

Limit Your Screen Time with These Apps

Although it might feel daunting at first setting out to lessen your smartphone use, getting some apps to help you can make it much easier, more rewarding, and you’ll be able to see your progress much more clearly. 

The apps listed above are some of the best available for taming your screen time use, so try some of them out and see which one works best for you. 

Related posts

• Android'de Free için 8 Best Apps'e Download Movies'ye (2021)

• iPhone ve Android'de Arkadaşlarla Oynamak İçin En İyi 7 Uygulama

• Android için 8 Best Selfie Apps

• 6 Best Android or iPhone için Weather Apps Hareketli

• 7 Best Pedometer Apps Android and iPhone için

• Android'de Ücretsiz Müzik İndirmek için En İyi 5 Uygulama

• Çevrimiçi Film İzlemek için En İyi 10 Ücretsiz Film Uygulaması

• 10 Best Android Screen Recorder Apps (2021)

• 2019'un En İyi 10 Android Başlatıcısı

• 4 Best Apps için Remotely View bir Webcam iOS and Android ile

• Android için En İyi 6 Ücretsiz Mesajlaşma Uygulaması

• Bilgisayarınızdan Android Cihazınıza Uygulamalar Nasıl Yüklenir

• 2021'de Buying değerinde 5 Best Android Gaming telefonlar

• Android için En İyi 10 Ücretsiz Takvim Uygulaması

• Karikatür Kendinizi Android & iOS Users için 19 Best Apps

• iPhone veya Android için En İyi 7 Canlı Yayın Uygulaması ve Platformu

• Daha Hızlı Erişim için Android Uygulamalarından Özellikler Çıkarma

• Android için 6 En İyi Pusula Apps

• En İyi Beş Android Antivirüs ve Güvenlik Uygulaması

• 7-10 Yaş Arası Çocuklar İçin En İyi Android Oyunları (2021)