Hepimiz daha önce orada bulunduk - bitirmeniz gereken önemli bir göreviniz var ama buna odaklanamıyorsunuz. Sadece bir^(one) YouTube videosu daha izlemek istiyorsun ve sonra başlayacaksın, söz.

Bu tanıdık geliyorsa, iyi bir şirketsiniz. Erteleme, bir görevi bitirmek için daha iyi harcanabilecek çok fazla zaman kaybına neden olur. Odaklanmakta zorlanıyorsanız, bu uygulamalardan bazılarını ve ertelemeyi düzeltmek için ipuçlarını deneyin. Kötü bir alışkanlıktan kurtulmanıza ve çalışmaya başlamanıza yardımcı olacaklar. 

1-3-5 Liste^{(1-3-5 List)(1-3-5 List)}

Erteleme, bunaldığınızda olur. Yoğun bir programınız varsa ve hepsi için yeterli zaman yok gibi görünüyorsa, en iyi strateji bir liste yapmak ve görevlerinize yaklaşımınızı düzenlemektir.

Uygulama 1-3-5 ^(App)Listesi^{(List helps)} , gün boyunca tamamlamak üzere bir büyük görev, üç orta görev ve beş küçük görev seçerek tam da bunu yapmanıza yardımcı olur. Gittikçe onları işaretlersiniz, yaptığınız gibi beyninize bir endorfin takviyesi verirsiniz.

Bu görev-ödül^{(task-reward helps)} sistemi, odaklanmış kalarak ertelemeyi düzeltmenize yardımcı olur ve yapılacaklar listelerinde bunalmanızı engeller. 1-2-3 Liste, bir Google Chrome uzantısı^{(Google Chrome extension)} da dahil olmak üzere hemen hemen tüm tarayıcılarda bulunur . 

Kontrol ( ^{(Checky ()}iOS |Android )

Çoğu insan gibiyseniz , herhangi bir kesinti olduğunda telefonunuza ulaşırsınız. ^{(phone whenever)}Araştırmalara göre, insanlar telefonlarını her 12 dakikada bir veya günde yaklaşık 80 kez kontrol ediyor.

Telefonunuzu kontrol etmek zihinsel odaklanmanızı bozar ve^{(focus and forces)} beyninizi vites değiştirmeye zorlayarak çok fazla zaman kaybına neden olur. Bu kötü alışkanlıktan kurtulmak zor olabilir ama Checky yardımcı olabilir. Bu uygulama, alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olmak için telefonunuzu ne sıklıkta kontrol ettiğinizi gösterir.

Özgürlük^{(Freedom)(Freedom)}

Ertelemeyi düzeltme mücadelesinde sadece “hayır” demeniz gereken bir nokta gelir. Facebook veya Twitter'ı^{(Facebook or Twitter)} dalgın bir şekilde açmaya karşı koyamadığınızı fark ederseniz, Freedom'ı deneyin^(Freedom) . Bu web sitesi engelleyici, listelediğiniz sitelerden sizi uzaklaştıracak ve belirli bir süre geçene kadar tekrar girmenize izin vermeyecektir^{(set amount)} .

Bu sitelere erişiminizin olmadığı günün özel zamanlarını oluşturabilirsiniz. Gerekirse uygulamaları veya tüm interneti de engelleyebilirsiniz. Chrome sürümünü^{(Chrome version)} indirirseniz Freedom , zaman takibi ve daha fazlasını sağlamak için diğer birkaç uzantıyla birlikte çalışır.

pomodoro

Pomodoro Tekniği^{(Pomodoro Technique)} , ertelemeyi düzeltmek için en etkili araçlardan biridir. Tekniğin arkasındaki öncül basittir: belirli bir süre (genellikle 25 dakika) için bir zamanlayıcı ayarlarsınız^{(set amount)} ve zil çalana kadar durmadan çalışırsınız.

Bundan sonra, beş dakika ara veriyorsunuz. 25 dakikalık başka bir seanstan^{(minute session)} sonra on dakika ara verin. Durulayın ve tekrarlayın^{(Rinse and repeat)} . Her odaklanmış çalışma oturumu^{(work session)} arasında sıkıştırmayı açmanız için zaman verirken, işinizi tamamlamak için ihtiyacınız olan itici gücü size verir.

Yukarıdaki bağlantı, tercihlerinize göre özelleştirilebilen web tabanlı bir zamanlayıcıdır.

Todoist

Todoist, web'deki en popüler yapılacaklar listesi uygulamalarından biridir ve bunun iyi bir nedeni vardır. Uygulama, web platformuyla^{(web platform)} senkronize olur, böylece hangi platformu kullanırsanız kullanın yapılacaklar listelerinize erişebilirsiniz. Bugün, yarın, gelecek hafta için görevler belirleyebilir veya tarihsiz listeleyebilirsiniz. Ayrıca yinelenen görevler ayarlayabilir veya yalnızca belirli günlerde görünecek şekilde zamanlayabilirsiniz.

Todoist, mevcut en esnek zamanlama uygulamalarından^{(scheduling apps)} biridir ve görevinizin tam tarih ve saatine kadar^{(date and time)} özelleştirmeye olanak tanır . Yapacak çok farklı şey içeren yoğun bir programınız varsa hepsini Todoist'te ayarlayabilir ve^{(Todoist—and)} ardından Kişisel^(Personal) , Alışveriş^(Shopping) ve İş^(Work) etiketlerine göre düzenleyebilirsiniz.  

yaşam alanı^{(Habitica)(Habitica)}

İyi alışkanlıklar oluşturmak uzun vadede harikadır, ancak şu anda yapılacak en eğlenceli şey her zaman değildir. Habitica bunu değiştirmeyi amaçlıyor. Habitica , iyi alışkanlıkları "oyunlaştırmaya" ve ertelemeyi düzeltmeye yardımcı olan web ve uygulama tabanlı bir araçtır.

Gün boyunca hedefler belirleyebilir ve yapılacaklar listelerinizi takip edebilirsiniz. Yapmanız gereken şeyleri işaretlerken özel zırhlar, evcil hayvanlar ve hatta görevler gibi oyun içi özelliklerin kilidini açabilirsiniz. Avatarınız güçlendikçe diğer oyuncularla canavarlarla savaşmak için kullanabilirsiniz.

Bu canavarları yenerek kazandığınız altın daha sonra oyun içi ödüller veya 15 dakika oyun oynamak veya en sevdiğiniz programın bir bölümünü izlemek gibi özel bir ödül (kendi kendine uygulanan) satın almak için kullanılabilir.  

Vadesi dolmuş^(Due)(Due)

Bazen, ertelemeyi yenmenin en iyi yolu, işe geri dönmenin hatırlatılmasıdır. Due , iOS'ta bulunan en iyi hatırlatma uygulamalarından biridir. ^{(reminder apps)}Herhangi bir görev için hatırlatıcılar ayarlayabilir ve yalnızca bir dokunuşla belirli bir hatırlatıcıdan zaman ekleyebilir veya çıkarabilirsiniz.

Bir hatırlatıcıyı tamamlandı olarak işaretlemezseniz , ^{(t mark)}Vade , siz yapana kadar veya siz yeniden planlayana veya ^(Due)Otomatik Ertelemeyi^{(Auto-Snooze)} kapatana kadar size sürekli olarak hatırlatacaktır . Bir kez çalmaya başladığında Due'ı görmezden^(Due) gelmek imkansız . Çoğu insan gibiyseniz, günün belirli bir saatinde ertelersiniz. Belki öğle yemeğinden sonra?

Sadece Due'da bir hatırlatıcı ayarlayın ve telefonunuz ^(Due)yemek komaya^{(food coma)} girmeden önce sizi uyaracaktır . Göreve geri dönmek için ihtiyacın olan şey bu olabilir. Due ayrıca bir iPad veya Apple Watch aracılığıyla size hatırlatabilir . Bu listedeki ücretsiz olmayan tek uygulama, sadece 6,99 dolardan geliyor.

Erteleme^{(Procrastination isn)} sadece işleri halletmekle ilgili değildir. Görevleri tamamlamak için son dakikaya kadar beklerseniz, işinizin kalitesi düşer ve istediğiniz son şey okulda veya işinizde düşük kaliteli işler göndermektir. Motive olmak sizin için bir sorunsa, bu basit uygulamalarla ertelemeyi düzeltin. 

How To Fix Procrastination With 7 Simple Apps

We’ve all been there before—you have an imрortant task that you need to finish, but you can’t bring yоurself to focus on it. You want to watch just one more YouTube video, and then you’ll get started, promise.

If this sounds familiar, you’re in good company. Procrastination results in a lot of wasted time that could be better spent finishing a task. If you struggle to focus, try out some of these apps and tips to fix procrastination. They will help you bust a bad habit and get started working. 

1-3-5 List

Procrastination happens when you’re overwhelmed. When you have a busy schedule and it doesn’t seem like there’s enough time for it all, the best strategy is to make a list and organize your approach to your tasks.

The App 1-3-5 List helps you do just that by choosing one major task, three medium tasks, and five smaller tasks to complete throughout the day. You mark them off as you go, giving your brain an endorphin boost as you do.

This system of task-reward helps you fix procrastination by staying focused and it stops you from getting overwhelmed by to-do lists. 1-2-3 List is available on almost all browsers, including a Google Chrome extension. 

Checky (iOS | Android)

If you’re like most people, you reach for your phone whenever there is any downtime. According to studies, people check their phones every 12 minutes, or roughly 80 times per day.

Checking your phone breaks your mental focus and forces your brain to shift gears, resulting in a lot of wasted time. This bad habit can be hard to break, but Checky can help. This app shows you how often you check your phone to help get out of the habit.

Freedom

There comes a point in the fight to fix procrastination where you just have to say “no.” If you find that you can’t resist absent-mindedly opening up Facebook or Twitter, give Freedom a try. This website blocker will shut you out of sites you list and will not allow you back in until a set amount of time has passed.

You can create custom times of the day when you aren’t allowed access to these sites. You can also block apps or the entire internet if you need to. If you download the Chrome version, Freedom works with several other extensions to provide time tracking and more.

Pomodoro

The Pomodoro Technique is one of the most effective tools to fix procrastination. The premise behind the technique is simple: you set a timer for a set amount of time (usually 25 minutes) and work non-stop until the buzzer sounds.

After that, you take a break for five minutes. After another 25 minute session, break for ten minutes. Rinse and repeat. It gives you time to decompress between each focused work session while giving you the push you need to complete your work.

The link above is a web-based timer that can be customized to suit your preferences.

Todoist

Todoist is one of the most popular to-do list applications on the web, and for good reason. The app syncs with the web platform so you have access to your to-do lists no matter what platform you use. You can set tasks for today, tomorrow, next week, or list them with no date. You can also set recurring tasks, or schedule them to show up only on certain days.

Todoist is one of the most flexible scheduling apps available, allowing customization down to the exact date and time of your task. If you have a busy schedule with a lot of different things to do, you can set them all up in Todoist—and then organize them by Personal, Shopping, and Work tags.  

Habitica

Building good habits is great in the long run, but isn’t always the most fun thing to do in the moment. Habitica aims to change that. Habitica is a web and app-based tool that helps to “gamify” good habits and fix procrastination.

You can set goals and keep track of your to-do lists throughout the day. As you check off things you need to do, you can unlock in-game features like special armor, pets, and even quests. As your avatar grows stronger, you can use it to fight monsters with other players.

The gold you earn from defeating these monsters can then be used to purchase in-game rewards or a custom reward (self-enforced) reward, like playing a game for 15 minutes or watching an episode of your favorite show.  

Due

Sometimes, the best way to beat procrastination is to simply be reminded to get back to work. Due is one of the best reminder apps available on iOS. You can set reminders for any task and add or subtract time from a specific reminder with just a tap.

If you don’t mark a reminder as complete, Due will constantly remind you until you do—or until you reschedule them or turn off Auto-Snooze. It’s impossible to ignore Due once it starts going off. If you’re like most people, you procrastinate at a certain time of day. Perhaps after lunch?

Just set a reminder in Due and your phone will buzz you before you can fall into a food coma. It can be just the thing you need to get back on task. Due can also remind you via an iPad or an Apple Watch. It’s the only app on this list that isn’t free, coming in at just $6.99.

Procrastination isn’t just about getting things done. If you wait till the last minute to complete tasks, the quality of your work drops—and the last thing you want is to submit poor-quality work at school or your job. If getting motivated is a problem for you, fix procrastination with these simple apps. 

Related posts

• Sen denemek gerekir 21 En Time Management Tools and Apps

• 7 Best Apps and Websites Videos Together izlemek için

• 6 Ways Animate Hala Photos Online Or ile Apps ile

• 4 Best Apps için Remotely View bir Webcam iOS and Android ile

• 3 yürüyüş Apps için Find Trails, Log Hikes ve değil kaybolmam

• 7 Best Apps Arkadaş Yapmak Online and IRL

• 10 Best Apps Kişisel Verimlilik Ölçmek için

• 6 En iyi Face Swap Apps Mobile Or PC için

• iOS ve Android'de Bir Web Kamerasını Uzaktan Görüntülemek için En İyi 4 Uygulama

• İlk Önce Yüklemeniz Gereken En İyi 15 Amazon Fire Stick Uygulaması

• Kullanılmış Eşyalarınızı Yerel Olarak Satmak için En İyi 14 Android Uygulaması (2022)

• Ebeveynlerin Çocuklarının İnternet Kullanımını Gözetlemek İçin Kullanabilecekleri 5 Uygulama

• 2019 İçin Forma Girecek Üç Benzersiz, Ücretsiz Fitness Uygulaması

• Dijital Göz Yorgunluğunu Azaltmak ve Uykunuzu İyileştirmek için 5 Ücretsiz Uygulama

• 2021, 6 Best Pregnancy Apps

• Çocuklar İçin En İyi 4 Yazma Uygulaması

• 5 En İyi Müzik Tanıma Apps Tune By Benzer Şarkılar bul

• Kendiniz Deneyebileceğiniz 5 Harika Yapay Zeka Uygulaması

• 12 Best Free Android Calculator Apps and Widgets

• Konumu İzlemek için En İyi 5 Çocuk İzleme Uygulaması ve Gadget'ı