Geçmişte, kilo vermeyi çözüm listenize eklemek kolaydı, ancak çoğu insan ilerlemeyi izlemenin organize ve kişiselleştirilmiş bir yolu olmadığı için başarısız oldu.

Bir kilo verme uygulaması ile kilo verme yolculuğunuzu görüntüleyebilir, tam olarak kaç kalori kaybettiğinizi görebilir ve kilo dalgalanmalarınızı takip edebilirsiniz. Bu şekilde, kilo verme yolculuğunuza çıkarken başarısızlık tuzağına düşmekten kaçınmak^{(avoid falling into the failure trap)} daha kolaydır .

Apple Watch için En İyi Kilo Verme Uygulamaları^{(Loss Apps)}

Bir Apple Watch, formda kalmak ve aktif kalmak için mükemmel bir araç^{(perfect gadget for getting fit)} olsa da, kilo verme hedefleriniz için doğru uygulamayı seçmeye çalışmak göz korkutucu olabilir.

Apple Watch için en iyi kilo verme uygulamalarına baktık ve karar vermenize yardımcı olması için 7 favorimizi seçtik.

1. Runkeeper GPS Koşu Takibi^{(Runkeeper GPS Running Tracker)(Runkeeper GPS Running Tracker)}

Runkeeper , hedefler belirlemenize, kişiselleştirilmiş bir plan oluşturmanıza ve antrenmanlarınızı takip etmenize yardımcı olan bir GPS koşu izleyicisidir.^(GPS)

Uygulama, akıllı telefonunuza ihtiyaç duymadan gerçek zamanlı olarak Apple Watch'ınızdaki^{(Apple Watch)} istatistiklerinizi takip edebilir . Ayrıca, koşu, yürüyüş, bisiklet veya yürüyüş gibi aktiviteler için antrenmanlarınızı manuel olarak veya GPS ile takip edebilirsiniz .

Runkeeper , kilo verme ve fitness yolculuğunuzda sizi motive etmek için egzersiz ödülleriyle uygulama içi zorluklar sunar. Ayrıca sanal koşu gruplarına katılabilir ve başarılarınızı diğer üyelerle paylaşabilirsiniz.

İsterseniz aktiviteniz sırasında mesafe, hız ve süre gibi istatistikleri duymayı seçebilirsiniz. Runkeeper ayrıca Apple Music veya Spotify ile entegre olur, böylece ^{(Apple Music or Spotify)}çalma listelerinizdeki şarkıları^{(songs from your playlists)} dinleyebilirsiniz .

Uygulama ücretsiz olarak mevcuttur, ancak Runkeeper GO premium üyeliğini alabilir ve kilo verme hedeflerinize ulaşmak için 5K'lara, maratonlara ve diğer etkili yollara erişebilirsiniz.

2. Lose It!

Kalori sayımı için özel olarak yapılmış bir kilo verme uygulamasını tercih ediyorsanız, Lose It! vücudunuza koyduğunuz her şeyi izlemenize yardımcı olacaktır. Uygulama, hedef kilonuza ulaşabilmeniz için her gün aldığınız kalorileri, proteinleri ve makroları takip eder.

Kaybet^(Lose) onu! geniş bir tarif veritabanına sahiptir ve aynı zamanda tam beslenme bilgilerine erişmek için yakındaki restoranların menülerini ve paketlenmiş gıdaların barkodlarını taramanıza olanak tanır. Beslenme bilgileri doğru olmayabilir, ancak Kaybet^(Lose) ! ekip, doğruluğu sağlamak için doğrulanmış bilgilere karşı yeşil onay işaretleri ekler.

Ayrıca, uygulama size her gün için bir kalori limiti verir ve gün boyunca ilerlemeniz hakkında sizi bilgilendirir. Apple Watch'unuzda^{(Apple Watch)} gün için kalan kalori sayısını, makro alımlarınızı ve haftalık trendlerinizi görebilirsiniz.

Reklamları olmasına rağmen uygulamayı indirmek ve kullanmak ücretsizdir. Reklamsız bir deneyim için premium plana yükseltebilir ve uyku takibi^{(sleep tracking)} , su alımı ve kilo kaybınızı sabote eden yiyeceklerle ilgili bilgiler gibi gelişmiş özelliklere erişebilirsiniz.

3. Çizgiler^{(Streaks)(Streaks)}

Streaks , özel bir kilo verme uygulaması değildir, ancak rutinleri sürdürmekte zorlanan insanlara yardımcı olur.

Hepsi bir arada uygulama, spor salonuna gitmeyi, son yemeğinizi kaydetmeyi, daha fazla su içmeyi veya köpeği gezdirmeyi hatırlamanıza yardımcı olacak hatırlatıcılar, yapılacaklar listeleri ve hedef takibi gibi özellikler sunar.

Streaks , hedeflerinizi ve görevlerinizi otomatik olarak takip etmek için Apple Watch ve Sağlık uygulamasıyla^{(Health app)} entegre olur . Ancak aynı zamanda Siri^(Siri) üzerinden serilerinizle ilgili güncellemeler alabilir ve o günkü görevlerinizi tamamlayıp tamamlamadığınızı öğrenebilirsiniz.

Uygulama, tamamlanmamış görevleri tamamlamanız için sizi rahatsız eden gri noktalar ve günlük görevlerinizi tamamladığınızda beyaz noktalar görüntüler.

Streaks'in^(Streaks) ücretsiz bir planı yok, ancak 4,99 $ karşılığında farklı renk temaları, ana ekranınız için widget'lar, görev simgeleri, zengin bildirimler ve Siri Kısayolları^{(Siri Shortcuts)} desteği dahil olmak üzere tüm özelliklerine erişebilirsiniz .

4. MyFitnessArkadaşım^{(MyFitnessPal)(MyFitnessPal)}

MyFitnessPal , kendi giyilebilir ürün grubuyla çalışmak üzere tasarlanmış popüler bir fitness uygulamasıdır, ancak Apple Watch ile veya tek başına da çalışabilir. Uygulama, daha zinde ve daha sağlıklı bir vücut için adımlarınızı izlemenize, kalori saymanıza, bir diyet planı oluşturmanıza ve egzersiz ilerlemenizi izlemenize yardımcı olur.

Kilo verme başarınızı takip edebilir, paketlenmiş gıdaların barkodlarını tarayabilir ve kalori alımını takip etmek için bunları diyet planınıza dahil edebilirsiniz. Uygulama, beslenme bilgilerini kontrol etmenize yardımcı olmak için çok çeşitli yiyecek türlerini, markaları ve restoranları kapsayan büyük bir beslenme veritabanına sahiptir.

Kalorilerle birlikte su alımınızı girmek istiyorsanız, akıllı telefonunuza ihtiyaç duymadan   Apple Watch'ınızdan bunu yapabilirsiniz.^{(Apple Watch)}

Uygulamanın özelliklerinin çoğu ücretsizdir. Bununla birlikte, daha derinlemesine bilgi almak ve Öğün ^(Meal)Kalori Hedeflerine^{(Calorie Goals)} , Besin Gösterge Tablosuna^{(Nutrient Dashboard)} ve yağ, karbonhidrat veya protein ekleme yeteneğine erişmek istiyorsanız premium plana yükseltebilirsiniz .

5. Foodvisor Kalori Sayacı^{(Foodvisor Calorie Counter)(Foodvisor Calorie Counter)}

Önceliğiniz beslenme gerçeklerini bulmak ve kalori alımınızı takip etmekse, Foodvisor Kalori Sayacı^{(Foodvisor Calorie Counter)} sizin için en iyi kilo verme uygulamasıdır.

Doğrudan Apple Watch'ınızdan^{(Apple Watch)} yemek ekleyemeseniz de kalori sayısını görebilir, egzersizinizi ve adımlarınızı kaydederek yaktığınız kalori miktarını görebilirsiniz.

Foodvisor Kalori Sayacı^{(Foodvisor Calorie Counter)} , akıllı telefonunuzla tabağınızın fotoğrafını çekmenize ve yemeğin besleyici yapısını görüntülemenize de olanak tanır. Uygulama ayrıca size yemeğinizin dengeli olup olmadığını da söyler.

Kilo verme uygulamasını indirmek ve kullanmak ücretsizdir, ancak diyet planları, yemek tarifleri ve bir beslenme uzmanıyla canlı sohbet gibi premium özellikler premium abonelikle birlikte gelir.

6. Karbonhidrat Yöneticisi^{(Carb Manager)(Carb Manager)}

Carb Manager , keto diyeti uygulayan kişiler için en iyi kilo verme uygulamalarından biridir. Uygulama günlük karbonhidratlarınızı, net ve toplam karbonhidratlarınızı ve ayrıca diyabet karbonhidratlarınızı sayar ve takip eder.

Kolay yemek planlaması^{(easy meal planning)} için binlerce keto dostu tarife ulaşabilir veya kendi tariflerinizi listeye ekleyebilir ve karbonhidrat alımınızı doğrudan Apple Watch'ınızdan^{(Apple Watch)} görebilirsiniz .

Carb Manager , bu listedeki diğer kilo verme uygulamaları gibi kullanıcı dostu değildir, ancak kilo verme ilerlemeniz için sağlığınızı takip edecek değerli özellikler elde edersiniz.

Uygulamayı indirmek ve kullanmak ücretsizdir, ancak sağlık takibinin, tüm tariflerin ve diğer gelişmiş özelliklerin kilidini açmak için premium aboneliğe ihtiyacınız olacak.

7. Sıfır Oruç Takibi^{(Zero Fasting Tracker)(Zero Fasting Tracker)}

Aralıklı oruç, kilo verme planınızın bir parçasıysa, Zero Fasting Tracker kilo kaybı uygulaması ideal bir arkadaştır.

13 saatlik Sirkadiyen Ritim^(Rhythm) hızlı, ünlülerin kullandığı 16:8 hızlı, 18:6 hızlı, 20:4 hızlı, OMAD gibi bilime dayalı farklı oruçlardan birini seçebilir veya uygulamayı kullanarak kendi orucunuzu oluşturabilirsiniz.

Orucunuzdan sonra ilerlemenizi derecelendirebilir ve notlar kazanabilirsiniz. Kilometre taşlarınızı tamamlarsanız rozetler kazanacak ve güvenli oruç uygulamaları hakkında ipuçları alacaksınız.

Zero ile Apple Watch'unuzu^{(Apple Watch)} kullanarak kolayca bir hızlı başlatabilir veya durdurabilir , Siri desteği ve iOS 14 widget'ları ile hedefler belirleyebilir ve yolda kalabilirsiniz . Uygulama, motive kalmanıza yardımcı olmak için size hatırlatıcılar ve bilgiler gönderecek.

Premium özelliklerin kilidini açmak istiyorsanız premium içerik, özel oruç planları, gelişmiş istatistikler, oruç bölgeleri ve özel ön ayarlar sunan Zero Plus planına yükseltebilirsiniz.^{(Zero Plus)}

Zero Fasting Tracker , uykunuzu, dinlenme kalp atış hızınızı ve kilonuzu senkronize etmek için iPhone, Apple Watch ve Sağlık^(Health) uygulamasıyla entegre olur .

Sağlığa Doğru Yolculuğunuzu Takip Edin^{(Track Your Journey Toward Health)}

Apple Watch'ınız^{(Apple Watch)} için sunulan çok çeşitli kilo verme uygulamalarıyla , nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Apple Watch için bu en iyi 7 kilo verme uygulaması, bir paket yemek satın almaya veya Uber Eats'i^{(Uber Eats)} açmaya her kalkıştığınızda gözlerinizi kamaştıracak ve kilo verme hedeflerinize ulaşma yolundaki ilerlemenizi izlemenize yardımcı olacak.

Apple Watch'ınız^{(Apple Watch)} yoksa , durumunuz ne olursa olsun daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak en iyi evde fitness uygulamaları^{(best at-home fitness apps)} , en iyi adımsayar uygulamaları^{(best pedometer apps)} ve en iyi akıllı tıbbi giyilebilir cihazlar^{(best smart medical wearables)} hakkındaki kılavuzumuza göz atın.

^(Got)Favori bir kilo verme uygulamanız var mı ? Yorumlarda bize bundan bahsedin .^(Tell)

7 Best Weight Loss Apps for Apple Watch

In the past, adding weight loss to yoυr list of resolutions waѕ easy to do, but most people failed because there was no organized and personalized way to track prоgress.

With a weight loss app, you can view your weight loss journey, see exactly how many calories you’ve lost, and track your weight fluctuations. This way, it’s easier to avoid falling into the failure trap as you embark on your weight loss journey.

Best Weight Loss Apps for Apple Watch

While an Apple Watch is the perfect gadget for getting fit and staying active it can be daunting trying to pick the right app for your weight loss goals.

We looked at the best weight loss apps for Apple Watch and picked our 7 favorites to help you decide.

1. Runkeeper GPS Running Tracker

Runkeeper is a GPS running tracker that helps you set goals, create a personalized plan, and track your workouts.

The app can track your statistics on your Apple Watch in real-time without needing your smartphone. Plus, you can track your workouts manually or with GPS for activities like running, hiking, biking or walking.

Runkeeper offers in-app challenges with exercise rewards to keep you motivated in your weight loss and fitness journey. You can also participate in virtual running groups and share your achievements with other members.

If you want, you can choose to hear stats like distance, pace and time during your activity. Runkeeper also integrates with Apple Music or Spotify so you can listen to songs from your playlists.

The app is available for free, but you can get the Runkeeper GO premium membership and access 5Ks, marathons, and other effective ways to reach your weight loss goals.

2. Lose It!

If you prefer a weight loss app specifically made for calorie counting, Lose It! will help you track everything you put in your body. The app tracks the calories, protein and macros you take each day so you can reach your goal weight.

Lose It! has a large recipe database and also allows you to scan menus of restaurants nearby and barcodes for packaged food to access exact nutritional information.  The nutritional information may not be accurate, but the Lose It! team adds green checkmarks against any verified information to ensure accuracy.

Plus, the app gives you a calorie limit for each day and informs you of your progress throughout the day. You can see the number of calories left for the day on your Apple Watch, your macro intakes, and your trends for the week.

The app is free to download and use though it has ads. You can upgrade to the premium plan for an ad-free experience and access to advanced features like sleep tracking, water intake, and information on the foods that sabotage your weight loss.

3. Streaks

Streaks isn’t a dedicated weight loss app, but it helps people who struggle to maintain routines.

The all-in-one app offers features such as reminders, to-do lists and goal-tracking to help you remember to go to the gym, log your last meal, drink more water or walk the dog.

Streaks integrates with Apple Watch and the Health app to automatically track your goals and tasks. However, you can also get updates on your streaks via Siri, and know whether you have completed your tasks for the day or not.

The app displays gray dots that nag you to finish up on any incomplete tasks and white dots when you’ve completed your tasks for the day.

Streaks doesn’t have a free plan, but for $4.99 you can access all its features including different color themes, widgets for your home screen, task icons, rich notifications, and support for Siri Shortcuts.

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal is a popular fitness app designed to work with its own suite of wearables, but can also work with Apple Watch or on its own.  The app helps you track your steps, count calories, create a diet plan and track your workout progress for a fitter body and healthier you.

You can track your weight loss success, scan barcodes of packaged foods and include them in your diet plan to track calorie intake. The app has a huge nutrition database covering a wide range of food types, brands, and restaurants to help you check nutritional information.

If you want to input your water intake along with calories, you can do so from your Apple Watch without needing your smartphone.  

Most of the app’s features are free. However, you can upgrade to the premium plan if you want to get more in-depth and access the Calorie Goals by Meal, Nutrient Dashboard, and ability to add up your fat, carbs or protein.

5. Foodvisor Calorie Counter

If your priority is finding nutrition facts and tracking your caloric intake, Foodvisor Calorie Counter is the best weight loss app for you.

While you may not be able to add meals directly from your Apple Watch, you can still see the calorie count, log your exercise and steps to see the number of calories you’ve burned.

Foodvisor Calorie Counter also allows you to take a photo of your plate with your smartphone and view the nutritional makeup of the meal. The app also tells you whether your meal is balanced or not.

The weight loss app is free to download and use, but premium features such as diet plans, recipes, and live chat with a nutritionist come with the premium subscription.

6. Carb Manager

Carb Manager is one of the best weight loss apps for people on a keto diet. The app counts and tracks your daily carbs, net and total carbs, as well as diabetes carbs.

For easy meal planning, you can access thousands of keto-friendly recipes or add your own recipes to the list, and see your carb intake directly from your Apple Watch.

Carb Manager isn’t user-friendly like the other weight loss apps on this list, but you get valuable features that will track your health for your weight loss progress.

The app is free to download and use, but you’ll need a premium subscription to unlock health tracking, all recipes, and other advanced features.

7. Zero Fasting Tracker

If intermittent fasting is part of your weight loss plan, the Zero Fasting Tracker weight loss app is the ideal companion.

You can choose from different fasts based on science including the 13-hour Circadian Rhythm fast, 16:8 fast used by celebrities, 18:6 fast, 20:4 fast, OMAD, or create your own fast using the app.

After your fast, you can rate your progress and earn notes. If you complete your milestones, you’ll earn badges and receive tips on safe fasting practices.

With Zero, you can start or stop a fast easily using your Apple Watch, set goals and stay on track with Siri support and iOS 14 widgets. The app will send you reminders and insights to help you stay motivated.

If you want to unlock premium features, you can upgrade to the Zero Plus plan, which offers premium content, custom fasting plans, advanced statistics, fasting zones, and custom presets.

Zero Fasting Tracker integrates with iPhone, Apple Watch and the Health app to sync your sleep, resting heart rate, and weight.

Track Your Journey Toward Health

With a massive selection of weight loss apps available for your Apple Watch, it can be difficult to know where to start. These 7 best weight loss apps for Apple Watch will glare at you each time you’re tempted to buy some takeout or open Uber Eats while helping you track your progress towards achieving your weight loss goals.

If you don’t have an Apple Watch, check out our guide on the best at-home fitness apps, best pedometer apps, and the best smart medical wearables to help you live a better life regardless of your condition.

Got a favorite weight loss app? Tell us about it in the comments.

Related posts

• Apple Watch'ta Uygulamalar Nasıl Silinir veya Kaldırılır

• Koşucular için En İyi 8 Apple Watch Uygulaması (2022)

• Apple Watch'ta Uygulamalar Nasıl Kapatılır

• En İyi 5 Apple Watch Uyku İzleme Uygulaması

• Apple Watch Pil Boşaltma Sorunları: En İyi 10 Düzeltme

• 2022'deki En İyi Apple Watch Oyunları

• 2022'nin En İyi Apple Watch Aksesuarları

• Apple Watch Yeni Bir Telefonla Nasıl Eşleştirilir

• Apple Watch'u iPhone'a Yeniden Bağlama

• Maske Açıkken Apple Watch Kullanarak Bir iPhone'un Kilidini Açma

• Apple Watch Nasıl Sıfırlanır

• Apple Watch'ınızda Seri Numarası ve IMEI Nasıl Bulunur?

• Apple Watch Mac'in Kilidini Açmıyor Nasıl Onarılır

• Apple Watch Şarj Olamıyor mu? Denenecek 7 Düzeltme

• Apple Watch GPS (Yalnızca Wi-Fi) ve Hücresel - Hangisini Satın Almalısınız?

• Apple Watch Eşleşmiyor mu? Denenecek 7 Şey

• Apple Watch'ın iPhone ile Bağlantısını Kestiğinde 6 Düzeltme

• Apple Watch iPhone'un Kilidini Açmıyor Nasıl Onarılır

• 15 En İyi watchOS 8 İpuçları ve Püf Noktaları

• Apple Watch'ta Haritalar Nasıl Kullanılır