Kan oksijen ölçümü, yeni nesil ^(Blood)Apple Watch modellerinin^{(Apple Watch models)} sağlıkla ilgili amiral gemisi özelliğidir . Kırmızı kan hücrelerinizin akciğerlerinizden vücudun diğer bölgelerine ne kadar oksijen taşıdığının bir tahminidir.

Bu blog gönderisi, Apple Watch Kan Oksijen^{(Apple Watch Blood Oxygen)} sensörünün kandaki oksijen seviyenizi nasıl ölçtüğünü açıklayacaktır . Ayrıca, yeni Apple Watch^{(Apple Watch)} ve iPhone'unuzda Blood Oxygen uygulamasını nasıl kuracağınızı öğreneceksiniz .

Apple Watch ^{(Apple Watch Measures)}Kan^(Blood) Oksijeninizi Nasıl Ölçer ?

Apple Watch Series 4 , Series 5 , Series 6 ve Series 7'de^{(Series 7)} kalp atış hızını ölçen optik kalp sensörleri bulunur. Bununla birlikte, Apple Watch Series 6^{(Apple Watch Series 6)} ve Series 7'deki ve^{(Series 7—and)} muhtemelen daha yeni modellerdeki kalp sensörleri, hem kalp atış hızlarını hem de kandaki oksijen seviyesini (oksijen doygunluk seviyesi olarak da adlandırılır) ölçebilir.

Apple Watch'ınız^{(Apple Watch)} kandaki oksijeni ölçerken bileğinize parlak kırmızı ve yeşil LED ışıklar ve kızılötesi ışık yayar. ^(LED)Kan^(Blood) kırmızıyı yansıtır, bu nedenle Fotodiyot^(Photodiode) sensörleri cildinizdeki kanın yansıttığı kırmızı ışığın miktarını ölçer.

Apple Watch Series 6 ve Series 7 , kanınızın oksijen açısından ne kadar zengin olduğunu bu şekilde belirler. Tipik olarak, kanınız ne kadar çok kırmızı ışık yansıtırsa, kan oksijeniniz o kadar yüksek olur.

Apple Watch'un Kan Oksijen Özelliği^{(Blood Oxygen Feature)} Nasıl Kurulur

^(Blood)Uyumlu Apple Watch^{(Apple Watch)} modellerinde kan oksijen ölçümü varsayılan olarak devre dışıdır . Özelliği kullanmak için Apple Watch'ınızda ^{(Apple Watch)}Kan Oksijen^{(Blood Oxygen)} ölçümünü etkinleştirin . Ardından, iPhone Health uygulamasını ^(Health)Apple Watch'ınızdan^{(Apple Watch)} kandaki oksijen verilerini alacak şekilde yapılandırın . 

Blood Oxygen Uygulamasını Kurun^{(Set Up the Blood Oxygen App)}

Apple Watch ayarlarınızda kandaki oksijen ölçümünü etkinleştirmek, Blood Oxygen uygulamasını etkinleştirir.

Apple Watch'unuzda Ayarlar uygulamasını^{(Settings app)} açın, Blood Oxygen öğesine dokunun ve Blood Oxygen Measurements öğesini açın .

Alternatif olarak, iPhone'unuzdaki Watch uygulamasından ^(Watch)Apple Watch Blood Oxygen'i^{(Apple Watch Blood Oxygen)} uzaktan ayarlayabilirsiniz . Watch uygulamasını^{(Watch app)} açın, My Watch > Blood Oxygen seçeneğine gidin ve Blood Oxygen Measurements'ı^{(Blood Oxygen Measurements)} açın . Ardından^(Afterward) , Blood Oxygen uygulamasının sinema ve uyku modunda arka plan ölçümleri yapmasını isteyip istemediğinizi seçin.

Not:^(Note:) Hizmet ülkenizde veya bölgenizde yoksa Apple Watch'ınızda ^{(Apple Watch)}Blood Oxygen bulamazsınız . Apple'ın^(Apple) uygulamayı ülkenize sunmasını bekleyemiyorsanız , App Store ülkenizi değiştirin^{(Change your App Store country)} . Blood Oxygen uygulamasını kullanabilen ülkeleri görüntülemek için bu watchOS özellik kullanılabilirliği sayfasını ziyaret edin.^{(watchOS feature availability page)}

Sağlık Uygulamasında Kan Oksijen Ölçümünü Ayarlayın^{(Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App)}

^(Blood)Apple Watch'ınızdaki ^{(Apple Watch)}kan oksijen ölçümleri iPhone'unuzdaki Sağlık^(Health) uygulamasına kaydedilir . Apple Watch'ınızda ^{(Apple Watch)}Kan Oksijen Ölçümlerini^{(Blood Oxygen Measurements)} etkinleştirdikten sonra , Sağlık uygulamasında^(Health) Kan Oksijenini^{(Blood Oxygen)} etkinleştirmek için şu adımları izleyin :

1. iPhone'unuzda Sağlık^(Health) uygulamasını açın, kişisel sağlık bilgilerinizi girin ve Sağlık Profilinizi ayarlamak için Bitti'ye dokunun.^(Done)
2. Apple Watch'ınız^{(Apple Watch)} ve iPhone'unuz bağlıysa, Sağlık uygulamasında^(Health) Blood Oxygen'i etkinleştirmek için bir istem görüntülenmelidir. ^{(Blood Oxygen)}Devam etmek için Etkinleştir'e^(Enable) dokunun .

1. Bu istemi almazsanız Gözat^(Browse) sekmesine gidin, Solunum öğesine dokunun, ^{(Respiratory)}Kan Oksijeni^{(Blood Oxygen,)} öğesini seçin ve Etkinleştir^(Enable) öğesine dokunun . Ardından, ilk kan oksijen ölçümünüzü almak için bir sonraki bölüme geçin.

Sağlık^(Health) uygulamasında Kan Oksijenini^{(Blood Oxygen)} bulamıyor musunuz? Apple^{(Update your Apple Watch)} Watch'unuzu ve iPhone'unuzu sırasıyla watchOS ve iOS'un en son sürümüne güncelleyin.

Blood Oxygen ölçümünün sadece 18 yaş ve üzeri kullanıcılar için mevcut olduğunu belirtmeliyiz . Sağlık Profilinizdeki^{(Health Profile)} yaş 18'in altındaysa , Sağlık^(Health) uygulamasında Kan Oksijeni^{(Blood Oxygen)} bulamazsınız . 18 yaşın üzerindeyseniz, Sağlık Profilinde yaşınızı ayarlayın ve ^{(Health Profile)}Kan Oksijen^{(Blood Oxygen)} uygulamasını tekrar kontrol edin .

“Özet” sekmesinde profil simgesine^{(profile icon)} dokunun, Sağlık Ayrıntıları'nı^{(Health Details)} seçin , Düzenle'ye^(Edit) dokunun ve Doğum ^(Birth)Tarihi^(Date) satırına dokunun . Doğru doğum bilgilerinizi girin ve Bitti'ye dokunun^(Done) .

^(Close)Sağlık^(Health) uygulamasını kapatıp yeniden açın ve Blood Oxygen'i etkinleştirmek için yukarıdaki step #3

Kan Oksijen Ölçümü^{(Blood Oxygen Measurement)} Nasıl Yapılır?

Apple Watch'unuzu^{(Apple Watch)} bileğinize takın ve saat kayışının sıkı ama rahat bir şekilde oturduğundan emin olun. Tabanı her zaman teninize oturacak şekilde Apple Watch'unuzu^{(Apple Watch)} bileğinizin üzerine getirin . Apple , saatinizi bilek kemiğinizden 1-2 inç uzağa yerleştirmenizi önerir.

Kolunuzu (kucağınızda, masanızda veya herhangi bir sabit yüzeyde) dinlendirin, Apple^{(Apple Watch)} Watch'unuzu yukarı bakacak şekilde tutun ve hareketsiz kalın.

1. Saatinizin ana ekranını açmak için Digital Crown'a^{(Digital Crown)} basın ve Blood Oxygen uygulaması^{(Blood Oxygen app)} simgesine dokunun.
2. Uygulamayı ilk kez kullanıyorsanız, bazı ölçüm ipuçlarını ve yönergelerini okumak için İleri'ye dokunun.^(Next)
3. Kan oksijen ölçümünü almak için Başlat'a^(Start) dokunun ve uygulama 15 saniyelik geri sayımı tamamlayana kadar kolunuzu hareketsiz tutun. Sonuçlar sayfasında kan oksijen seviyenizi göreceksiniz.

Not: ^(Note:) Kan^(Blood) oksijen seviyesi veya oksijen satürasyon seviyesi (kısaltılmış SpO2 ) yüzde (%) olarak ölçülür.

Parmaklarınıza dokunmak veya ellerinizi hafifçe hareket ettirmek ölçümü kesintiye uğratır. Uygulama, sonuçlar sayfasında " Kan^(Blood) oksijen seviyeleri ölçülemedi" hatası görüntülerse testi tekrar yapın. Bu sefer, Apple^{(Apple Watch)} Watch'unuzu tam oturması için yeniden ayarlayın ve kolunuzu masanın üzerinde sabit tutun.

“Normal” Kan Oksijen Seviyesi Nedir?

Gıda ve İlaç ^(Food)Dairesi^{(Drug Administration)} ( FDA ) blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100% . Ancak akciğer ve kalp rahatsızlığı olan kişilerde kan oksijen seviyeleri düşük olabilir (%80-90).

Ayrıca bazı çevresel ve fiziksel faktörlerin kan oksijen seviyenizi geçici olarak düşürebileceğini de belirtmeliyiz. Örneğin uyumak, nefesini tutmak veya rakımı yüksek ortamlarda (dağlarda veya uçaklarda) vakit geçirmek kandaki oksijeni azaltacaktır. Bunun nedeni, ciğerlerinizdeki oksijen miktarının zamana, aktiviteye ve yerlere bağlı olmasıdır.

Sağlık^(Health) uygulamasında Blood Oxygen hakkında eğitici bir makale var . Kan oksijeninin sağlığınız için önemini öğrenmek için makaleyi gözden geçirin.

Sağlık uygulamasını açın, Gözat^(Browse) > Solunum^{(Respiratory)} > Kan Oksijen seçeneğine gidin ve ^{(Blood Oxygen)}Kan Oksijen Düzeylerini Öğrenin^{(Learn About Blood Oxygen Levels)} seçeneğine dokunun .

Kan Oksijen Okumalarını Görüntüle

Sağlık uygulamasını açın, Tüm Sağlık Verileri'ne^{(All Health Data)} dokunun ve Blood Oxygen kartını seçin. Grafiğin altında en son kan oksijen ölçümünü göreceksiniz.

Alternatif olarak, Gözat^(Browse) > Solunum^{(Respiratory)} bölümüne gidin ve en son Kan Oksijen^{(Blood Oxygen)} ölçümüne dokunun.

Sayfayı aşağı kaydırın ve tüm ölçümleri tarih ve zaman damgalarıyla birlikte görüntülemek için Tüm Verileri Göster'e dokunun.^{(Show All Data)}

Apple Watch'un Kan Oksijen Ölçümüne Güvenmeli^{(Blood Oxygen Measurement)} misiniz?

Yapmalısın, ama tıbbi amaçlar için değil. Akıllı^{(Smartwatches)} saatler, kandaki oksijen seviyelerini ölçmek için Gıda^(Food) ve İlaç Dairesi^{(Drug Administration)} ( FDA ) tarafından onaylanmamıştır. ^(FDA)Ayrıca Apple Watch'unuzun sensörlerinden gelen renkli ve kızılötesi LED ışıklar cildinize veya kanınıza nüfuz etmez. Bunun yerine sensör, cildinizdeki kanın ne kadar (kırmızı) ışık yansıttığını kullanarak kandaki oksijeni ölçer.

Çevre veya cilt sıcaklığındaki değişiklikler Blood Oxygen^{(Blood Oxygen)} uygulamasının ölçümünü etkileyebilir . Bu nedenle, soğukta doğru bir kan oksijen ölçümü almak çok incedir. Dövmeler ayrıca Apple Watch'unuzun sensörlerinden gelen ışığı engelleyebilir ve başarısız ölçümlere neden olabilir.

Bazı raporlar , Apple Watch'taki kan oksijen ölçümlerinin güvenilmez^{(blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable)} olduğunu ve yanıltıcı olabileceğini kanıtlıyor . Apple ayrıca ^(Apple)Apple Watch'ınızdan^{(Apple Watch)} alınan kandaki oksijen ölçümlerinin tıbbi kullanıma yönelik olmadığı konusunda da uyarır . Apple'a^(Apple) göre özellik, yalnızca "genel fitness ve sağlıklı yaşam amaçları" için tasarlanmıştır.

Hastanelerde kullanılan FDA onaylı reçeteli oksimetreler, daha doğru kan oksijen ölçümleri sağlar. Reçetesiz ( OTC ) oksimetreler, neredeyse doğru kan oksijen doygunluğu tahminleri sağlayabilir, ancak FDA onaylı değildir ve klinik amaçlar için kullanılamazlar.

Kan oksijen seviyenizi belirlemek için kan alma testi en iyi ve en doğru yöntem olmaya devam etmektedir. Kan oksijen ölçümü gerektiren ciddi bir tıbbi durumunuz varsa Apple Watch kullanmayın . Bunun yerine, kanınızın alınması ve test edilmesi için bir doktorla konuşun veya bir tıbbi laboratuvarı ziyaret edin.

How to Use Apple Watch’s Blood Oxygen Sensor

Blood oxygen measurement is the flagship health-related featurе of the new generation of Apple Watch models. It’s an estimation of how much oxygen your red blood cells transport from your lungs to other body parts.

This blog post will explain how the Apple Watch Blood Oxygen sensor measures your blood oxygen level. Additionally, you’ll learn how to set up the Blood Oxygen app on your new Apple Watch and iPhone.

How Apple Watch Measures Your Blood Oxygen

The Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, and Series 7 have optical heart sensors that measure heart rate. However, the heart sensors on the Apple Watch Series 6 and Series 7—and possibly newer models—can measure both heart rates and blood oxygen level (also called oxygen saturation level).

When measuring blood oxygen, your Apple Watch shines bright red and green LED lights and infrared light onto your wrist. Blood reflects red, so the Photodiode sensors measure the amount of red light the blood in your skin reflects.

That’s how the Apple Watch Series 6 and Series 7 determine how oxygen-rich your blood is. Typically, the more red light your blood reflects, the higher your blood oxygen.

How to Set Up Apple Watch’s Blood Oxygen Feature

Blood oxygen measurement is disabled by default on compatible Apple Watch models. To use the feature, enable Blood Oxygen measurement on your Apple Watch. Then, configure the iPhone Health app to receive blood oxygen data from your Apple Watch. 

Set Up the Blood Oxygen App

Enabling blood oxygen measurement in your Apple Watch settings activates the Blood Oxygen app.

Open the Settings app on your Apple Watch, tap Blood Oxygen, and toggle on Blood Oxygen Measurements.

Alternatively, you can remotely set up Apple Watch Blood Oxygen from the Watch app on your iPhone. Open the Watch app, go to My Watch > Blood Oxygen, and turn on Blood Oxygen Measurements. Afterward, select if you want the Blood Oxygen app to take background measurements in theater and sleep mode.

Note: You won’t find Blood Oxygen on your Apple Watch if the service isn’t available in your country or region. Change your App Store country if you can’t wait until Apple rolls out the app to your country. Visit this watchOS feature availability page to view countries that can use the Blood Oxygen app.

Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App

Blood oxygen measurements from your Apple Watch are recorded in the Health app on your iPhone. After enabling Blood Oxygen Measurements on your Apple Watch, follow these steps to enable Blood Oxygen in the Health app:

1. Open the Health app on your iPhone, enter personal health details, and tap Done to set up your Health Profile.
2. The Health app should display a prompt to enable Blood Oxygen if your Apple Watch and iPhone are connected. Tap Enable to continue.

1. If you don’t get this prompt, head to the Browse tab, tap Respiratory, select Blood Oxygen, and tap Enable. Then, proceed to the next section to take your first blood oxygen measurement.

Can’t find Blood Oxygen in the Health app? Update your Apple Watch and iPhone to the latest version of watchOS and iOS, respectively.

We should mention that Blood Oxygen measurement is only available for users aged 18 years and older. You won’t find Blood Oxygen in the Health app if the age in your Health Profile is below 18. If you’re over 18, set up your age in the Health Profile and check for the Blood Oxygen app again.

Tap the profile icon in the “Summary” tab, select Health Details, tap Edit, and tap the Date of Birth row. Enter your correct birth details and tap Done.

Close and reopen the Health app and see step #3 above to enable Blood Oxygen.

How to Take Blood Oxygen Measurement

Wear your Apple Watch on your wrist and ensure the watch band has a tight but comfortable fit. Move your Apple Watch above your wrist so that the base sits on your skin all the time. Apple recommends positioning your watch 1-2-inches away from your wrist bone.

Rest your arm (on your lap, table, or any stable surface), keep your Apple Watch facing up, and stay still.

1. Press the Digital Crown to open your watch’s home screen and tap the Blood Oxygen app icon.
2. If it’s your first time using the app, tap Next to read some measurement tips and guidelines.
3. Tap Start to take the blood oxygen measurement and keep your arm still until the app completes the 15 seconds countdown. You’ll see your blood oxygen level on the results page.

Note: Blood oxygen level or oxygen saturation level (abbreviated SpO2) is measured in percentage (%).

Tapping your fingers or slightly moving your hands will interrupt the measurement. Retake the test if the app displays a “Blood oxygen levels could not be measured” error on the results page. This time, readjust your Apple Watch for a proper fit and keep your arm still on a table.

What’s the “Normal” Blood Oxygen Level?

The Food and Drug Administration (FDA) pegs the blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100%. However, people with lung and heart conditions may have low blood oxygen levels (80-90%).

We should also mention that some environmental and physical factors can temporarily drop your blood oxygen level. For instance, sleeping, holding your breath, or spending time in high-elevation environments (on mountains or airplanes) will reduce blood oxygen. That’s because the amount of oxygen in your lungs depends on time, activity, and places.

There’s an educational article about Blood Oxygen in the Health app. Go through the article to learn about the significance of blood oxygen to your health.

Open the Health app, go to Browse > Respiratory > Blood Oxygen, and tap Learn About Blood Oxygen Levels.

View Blood Oxygen Readings

Open the Health app, tap All Health Data, and select the Blood Oxygen card. You’ll see the latest blood oxygen measurement below the graph.

Alternatively, go to Browse > Respiratory and tap the recent Blood Oxygen measurement.

Scroll down the page and tap Show All Data to view all measurements with date and timestamps.

Should You Trust Apple Watch’s Blood Oxygen Measurement?

You should, but not for medical purposes. Smartwatches aren’t certified by the Food and Drug Administration (FDA) to measure blood oxygen levels. Besides, the colored and infrared LED lights from your Apple Watch’s sensors don’t penetrate your skin or blood. Instead, the sensor measures blood oxygen using how much (red) light the blood in your skin reflects.

Changes in environmental or skin temperature can impact the measurement of the Blood Oxygen app. Therefore, getting an accurate blood oxygen measurement in the cold is very slim. Tattoos can also block the light from your Apple Watch’s sensors and cause unsuccessful measurements.

Some reports prove that blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable and could be misleading. Apple also warns that blood oxygen measurements from your Apple Watch aren’t intended for medical use. The feature, according to Apple, is designed for “general fitness and wellness purposes” only.

FDA-approved prescription oximeters used in hospitals provide more accurate blood oxygen measurements. Over-the-counter (OTC) oximeters may provide near-accurate blood oxygen saturation estimates, but they aren’t FDA-certified and cannot be used for clinical purposes.

A blood draw test remains the best and most accurate method to determine your blood oxygen level. If you have any serious medical condition requiring blood oxygen measurement, don’t use an Apple Watch. Instead, speak to a doctor or visit a medical lab to have your blood drawn and tested.

Related posts

• Apple Watch Pil Boşaltma Sorunları: En İyi 10 Düzeltme

• Yeni Apple Saatinizi Nasıl Kurulur

• Apple Watch Nasıl Yedeklenir ve Geri Yüklenir

• Güvenliğiniz İçin Apple Watch Düşme Algılama Nasıl Kurulur

• Apple Watch Şarj Olamıyor mu? Denenecek 7 Düzeltme

• AirPod'lar Apple Watch'a Bağlanmıyor mu? Bu 7 Düzeltmeyi deneyin

• Apple Watch iPhone'un Kilidini Açmıyor Nasıl Onarılır

• Apple Watch'ta Uygulamalar Nasıl Kapatılır

• 15 En İyi watchOS 8 İpuçları ve Püf Noktaları

• 2022'deki En İyi Apple Watch Oyunları

• Apple Fitness+ Apple Watch Olmadan Nasıl Kullanılır?

• Apple Watch'taki Kırmızı Nokta Nedir (ve Nasıl Gizlenir)

• Apple Watch'ta Can Sıkıcı Varsayılan Uyarılar Nasıl Devre Dışı Bırakılır

• En İyi 4 Üçüncü Taraf Apple Watch Şarj Cihazı

• Apple Watch Nasıl Güncellenir

• Apple Watch GPS (Yalnızca Wi-Fi) ve Hücresel - Hangisini Satın Almalısınız?

• Apple Watch Mac'in Kilidini Açmıyor Nasıl Onarılır

• Apple Watch'u iPhone'a Yeniden Bağlama

• Apple Watch Nasıl Sıfırlanır

• Apple Watch Titreşim Yapmıyor mu? Bu 9 Düzeltmeyi Deneyin