Apple Watch bileğe takılan en doğru fitness takip cihazları arasında yer alsa da bazen hatalı okumalar verebiliyor. Bu sorunla karşı karşıyaysanız, daha iyi fitness takibi için Apple Watch'unuzu^{(Apple Watch)} nasıl kalibre edeceğinizi göstereceğiz .

Daha doğru egzersiz ölçümleri için diğer önemli ince ayarları da ele alacağız. Ayrıca, Apple Watch'unuzdaki^{(Apple Watch)} fitness izleme kalibrasyonunu nasıl sıfırlayacağınızı da göstereceğiz .

^{(Update Health Data)}Apple Watch için Sağlık Verilerini Güncelleyin

Bazen hatalı Apple Watch fitness takibi, sağlık verilerinden kaynaklanır. Boy, kilo, yaş veya cinsiyet gibi sağlık bilgileriniz yanlışsa, fitness takibinde hatalar görmeniz olasıdır.

Bunu düzeltmek için iPhone'unuzda Apple Watch uygulamasını açın ve ekranın altındaki Saatim sekmesine dokunun. ^{(My Watch)}Şimdi aşağı kaydırın, Health > Health Details gidin ve ekranın sağ üst köşesindeki Düzenle^(Edit) düğmesine dokunun .

Artık bu sayfadaki sağlık ayrıntılarınızın her birine dokunabilir ve yanlışlıkları düzeltebilirsiniz. Sağlık verilerinizi doğru bir şekilde girdikten sonra Apple Watch'ınız^{(Apple Watch)} size daha doğru kalp atış hızı ölçümleri ve kalori yakma verileri sağlayabilir^{(calorie burn data)} .

Apple Watch'u^{(Apple Watch)} yalnızca bir iPhone ile eşleştirebileceğinizi unutmayın; bu nedenle, fitness izleme kalibrasyonu için ihtiyacınız olan tek şey bu iki cihazdır. Apple Watch'u^{(Apple Watch)} Mac ,^(Mac) iPad veya Apple ekosistemindeki diğer birçok ürünle eşleştiremezsiniz .

^(Change)Gelişmiş Apple Watch İzleme Doğruluğu^{(Improved Apple Watch Tracking Accuracy)} için iPhone İzinlerini ^{(Permissions)}Değiştirin

Kalibrasyon hakkında konuşmadan önce, Apple Watch'unuzu^{(Apple Watch)} kalibre etmenize yardımcı olması için iPhone'unuzun izinlerini kontrol etmelisiniz . iPhone'unuzda Ayarlar'ı^(Settings) açın , Gizlilik'e^(Privacy) ve Konum ^(Location) Servisleri'ne^(Services) dokunun . Sonraki sayfada Konum ^(Location) Servislerinin^(Services) etkinleştirildiğinden emin olun. Kapattıysanız, Apple Watch'ınız^{(Apple Watch)} doğru şekilde kalibre edilmeyecektir.

Konum ^(Location) Servisleri^(Services) etkinleştirildiğinde, aynı ayarlar sayfasının en altına gidin, Sistem^(System) Servisleri öğesine dokunun ve ^(Services)Hareket Kalibrasyonu^{(Motion Calibration)} ve Mesafe^(Distance) öğesini etkinleştirin .

^{(Calibrate Apple Watch)}Daha İyi Fitness Takibi^{(Better Fitness Tracking)} için Apple Watch'u Kalibre Edin

iPhone izinlerine dikkat edildiğinde, Apple Watch'unuzu takmalı ve açık havada ^{(Apple Watch)}GPS alımının iyi olduğu ve gökyüzünün açık olduğu açık bir alana gitmelisiniz . Apple Watch Series 2 veya daha yeni bir modeliniz varsa, kalibrasyon için iPhone'unuzu yanınızda taşımanıza gerek yoktur . Ancak akıllı saatiniz bir Apple Watch Series 1 ise iPhone'unuzu yanınıza almalısınız.

Apple Watch'unuzu^{(Apple Watch)} kalibre etmeye başlamak için saatte Antrenman^(Workout) uygulamasını açın ve bir Outdoor Walk veya Outdoor Run antrenmanı başlatın. 20 dakika boyunca normal temponuzda yürüyebilir veya koşabilir, böylece Apple^{(Apple Watch)} Watch'un kalibrasyonu tamamlamasını sağlayabilirsiniz. 20 dakikalık Outdoor Walk^{(Outdoor Walk)} veya Outdoor Run antrenmanları^{(Outdoor Run workouts)} yapmalısınız . Bununla birlikte, farklı hızlarda gerçekleştirilen birden fazla kısa antrenmana bölebilirsiniz.

Apple Watch'unuz^{(Apple Watch)} , son toplam 20 dakikalık antrenman olduğu sürece kalibrasyonu tamamlayacaktır. Apple Watch , siz bu antrenmanları yaparken adım uzunluğunuzu otomatik olarak öğrenir ve ivmeölçeri kalibre eder.

Kalibrasyon tamamlandığında, Apple Watch'ınız^{(Apple Watch)} daha doğru kalori yakma verileri sağlamalı ve genel olarak kondisyon takibini iyileştirmelidir .^{(improve fitness tracking)}

^(Remember)Bazı verilerin fitness seviyenize de bağlı olduğunu unutmayın . Örneğin, profesyonel bir atlet 5 millik bir koşu sırasında maksimum kalp atış hızı 130bpm'ye ulaşabilir, ancak sıradan koşucular benzer bir antrenmanda 150bpm'den daha fazlasına tanık olabilir.

^{(Reset Fitness Calibration Data)}Apple Watch'ta^{(Apple Watch)} Fitness Kalibrasyon Verilerini Sıfırla

Halihazırda kondisyon verilerini kalibre ettiyseniz ve yine de doğru egzersiz ölçümlerini alamıyorsanız, Apple^{(Apple Watch)} Watch'unuzda kondisyon kalibrasyon verilerini sıfırlamayı denemek isteyebilirsiniz .

Bunu, iPhone'unuzda Apple Watch uygulamasını açıp ekranın sol alt köşesindeki Saatim sekmesine dokunarak yapabilirsiniz. ^{(My Watch)}Ardından Gizlilik'e^(Privacy) dokunabilir ve Fitness Kalibrasyon Verilerini Sıfırla'yı^{(Reset Fitness Calibration Data)} seçebilirsiniz . Elbette Apple Watch'unuzu^{(Apple Watch)} yeniden kalibre etmeniz gerekecek .

Kalp Atış Hızı Ölçümü Doğruluğunu İyileştirin^{(Improve Heart Rate Measurement Accuracy)}

Bazı insanlar, şimdiye kadar açıklanan tüm adımları denedikten sonra bile yanlış kalp atış hızı okumaları yaşarlar. Sorunu çözmek için birkaç hızlı ince ayar daha deneyin.

İlk olarak iPhone'unuzdaki Apple Watch uygulamasında ^{(Apple Watch)}Saatim^{(My Watch)} sekmesi > Passcode seçeneğine gidin . Şimdi Bilek Algılamanın^{(Wrist Detection)} etkinleştirildiğinden emin olun.

Ardından Saatim^{(My Watch)} sekmesine geri dönebilir ve Gizlilik'e^(Privacy) dokunabilirsiniz . Aşağıdaki seçeneklerin etkinleştirildiğinden emin olun:

• Nabız
• Solunum hızı
• Fitness Takibi

Ardından, antrenmanları kaydederken Apple^{(Apple Watch)} Watch'unuzun bileğinize tam olarak oturduğundan emin olmalısınız . Saatin biraz fazla gevşek olması kalp atış hızı ölçümlerinin doğruluğunu etkileyebilir. Egzersizleriniz bittiğinde saati tekrar gevşetin.

Apple Watch'ınızın ^{(Apple Watch)}Güç Tasarrufu Modundayken^{(Power Saving Mode)} kalp atış hızını ölçemediğini belirtmekte fayda var . iPhone'unuzdaki Apple Watch uygulamasına gidip ^{(Apple Watch)}Saatim^{(My Watch)} sekmesi > Antrenman seçeneğine giderek ve ^(Workout)Güç Tasarrufu Modunu^{(Power Saving Mode)} devre dışı bırakarak bunu devre dışı bırakabilirsiniz .

Son olarak, Apple ^{(Apple Watch)}Watch'unuzdaki Antrenman^(Workout) uygulamasından doğru antrenmanı seçmek çok önemlidir. Bir koşu bandındaysanız ve yanlışlıkla Outdoor Walk veya Outdoor Run antrenmanlarını seçerseniz, yanlış sonuçlar almanız kaçınılmazdır.

Apple Watch^{(Update Apple Watch)} ve iPhone Yazılımını Güncelleyin

Bu yöntemlerden hiçbiri daha doğru bir antrenman okuması almanıza yardımcı olmazsa, iOS'un veya watchOS'un en son sürümüne sahip olup olmadığınızı kontrol etmenin zamanı gelmiştir. Bazen watchOS'un yeni sürümleri iOS'un en son sürümleriyle bağlantılıdır, bu nedenle akıllı saatinizi güncellemeden^{(updating your smartwatch)} önce iPhone'unuzu güncellemeniz gerekir .

Örneğin, iPhone'unuzda iOS 14 varsa, watchOS 8'e güncelleme yapamayabilirsiniz. watchOS'un en son sürümüne güncellemek için iOS 15.5 gibi daha yeni bir sürüme ihtiyacınız olacaktır. Apple'ın web sitesinde iOS'un^{(latest version of iOS)} en son sürümünü ve watchOS'un en^{(latest version of watchOS)} son sürümünü kontrol edebilirsiniz .

How to Calibrate an Apple Watch for Better Fitness Tracking

Although the Apple Watch is among the most accurate wrist-worn fitness tracking devices, it sometimes can give inaccurate readings. If you’re facing this problem, we’ll show you how to calibrate your Apple Watch for better fitness tracking.

We’ll also cover other essential tweaks for more accurate workout measurements. We’ll also show you how to reset the fitness tracking calibration on your Apple Watch.

Update Health Data for the Apple Watch

Sometimes, inaccurate Apple Watch fitness tracking is due to health data. If your health details such as height, weight, age, or gender are incorrect, you’re likely to see errors in fitness tracking.

To fix this, open the Apple Watch app on your iPhone and tap the My Watch tab at the bottom of the screen. Now scroll down, go to Health > Health Details, and tap the Edit button in the top-right corner of the screen.

You can now tap each of your health details on this page and correct any inaccuracies. Once you enter your health data correctly, your Apple Watch will be able to provide you with more accurate heart rate measurements and calorie burn data.

Note that you can only pair the Apple Watch with an iPhone, so those two devices are all you’ll need for fitness tracking calibration. You cannot pair the Apple Watch with your Mac, iPad, or most other products in the Apple ecosystem.

Change iPhone Permissions for Improved Apple Watch Tracking Accuracy

Before we talk about calibration, you must check your iPhone’s permissions to help calibrate your Apple Watch. On your iPhone, open Settings, tap Privacy, and tap Location Services. On the next page, ensure that Location Services is enabled. If you’ve turned it off, your Apple Watch will not calibrate correctly.

Once Location Services is enabled, scroll to the bottom of the same settings page, tap System Services, and enable Motion Calibration & Distance.

Calibrate Apple Watch for Better Fitness Tracking

With iPhone permissions taken care of, you should wear your Apple Watch and go to an open area outdoors that has good GPS reception and clear skies. You don’t need to carry your iPhone for calibration if you have an Apple Watch Series 2 or a newer model. However, if your smartwatch is an Apple Watch Series 1, you must take your iPhone along.

To start calibrating your Apple Watch, open the Workout app on the watch, and start an Outdoor Walk or Outdoor Run workout. You can walk or run at your normal pace for 20 minutes, allowing the Apple Watch to finish calibration. You must hit 20 minutes of Outdoor Walk or Outdoor Run workouts. However, you can break it up into multiple shorter workouts performed at different speeds.

Your Apple Watch will complete calibration as long as the final total is 20 minutes of workout. The Apple Watch automatically learns your stride length and calibrates the accelerometer as you perform these workouts.

Once calibration is complete, your Apple Watch should provide more accurate calorie burn data and improve fitness tracking overall.

Remember that some data depends on your fitness levels too. For example, a professional athlete may hit a maximum heart rate of 130bpm during a 5-mile run, but casual runners may witness more than 150bpm in a similar workout.

Reset Fitness Calibration Data on Apple Watch

If you’ve already calibrated fitness data and still cannot get accurate workout measurements, you might want to try resetting fitness calibration data on your Apple Watch.

You can do this by opening the Apple Watch app on your iPhone and tapping the My Watch tab in the bottom left corner of the screen. You can then tap Privacy and select Reset Fitness Calibration Data. Of course, you’ll have to calibrate your Apple Watch again.

Improve Heart Rate Measurement Accuracy

Some people experience inaccurate heart rate readings even after trying all the steps described so far. Try a few more quick tweaks to fix the problem.

First, on the Apple Watch app on your iPhone, navigate to My Watch tab > Passcode. Now ensure that Wrist Detection is enabled.

You can then go back to the My Watch tab and tap Privacy. Ensure that the following options are enabled:

• Heart Rate
• Respiratory Rate
• Fitness Tracking

Next, you should ensure that your Apple Watch fits snugly on your wrist while recording workouts. If the watch is a bit too loose, it could affect heart rate measurements’ accuracy. When your exercises are done, loosen the watch again.

It’s worth noting that your Apple Watch cannot measure heart rate when it’s in Power Saving Mode. You can disable it by going to the Apple Watch app on your iPhone, navigating to My Watch tab > Workout, and disabling Power Saving Mode.

Finally, choosing the right workout from the Workout app on your Apple Watch is crucial. If you’re on a treadmill and accidentally select Outdoor Walk or Outdoor Run workouts, you’re bound to get inaccurate results.

Update Apple Watch and iPhone Software

If none of these methods help you get a more accurate workout reading, then it’s time to check if you have the latest version of iOS or watchOS. Sometimes new versions of watchOS are linked to the latest versions of iOS, so you’ll have to update your iPhone before updating your smartwatch.

For example, if your iPhone has iOS 14, you may be unable to update to watchOS 8. You would need a more recent version, such as iOS 15.5 to update to the latest version of watchOS. You can check the latest version of iOS and the latest version of watchOS on Apple’s website.

Related posts

• Sağlık ve Zindelik İçin En İyi Apple Watch Yüzleri

• En İyi 5 Apple Watch Uyku İzleme Uygulaması

• Apple Fitness Plus: En İyi Şekilde Nasıl Yararlanılır

• Apple Watch Pil Boşaltma Sorunları: En İyi 10 Düzeltme

• Yeni Apple Saatinizi Nasıl Kurulur

• Apple Watch'ınızda Seri Numarası ve IMEI Nasıl Bulunur?

• Apple Watch Nasıl Sıfırlanır

• Apple Watch'ta Uygulamalar Nasıl Kapatılır

• Apple Logosuna Takılmış Bir Apple Watch Nasıl Onarılır

• Apple Watch'ınızı iPhone'unuzun Kamerası için Uzak Vizör Olarak Nasıl Kullanabilirsiniz?

• En İyi 4 Üçüncü Taraf Apple Watch Şarj Cihazı

• Apple Watch için En İyi 7 Kilo Verme Uygulaması

• AirPod'lar Apple Watch'a Bağlanmıyor mu? Bu 7 Düzeltmeyi deneyin

• Apple Watch'ta Uygulamalar Nasıl Silinir veya Kaldırılır

• Apple Watch'ta Nasıl Yer Açılır?

• Apple Watch Nasıl Yedeklenir ve Geri Yüklenir

• Apple Watch veya iPhone'unuz COVID-19'u Tespit Etmeye Yardımcı Olabilir mi? Bilinmesi gereken

• 2022'deki En İyi Apple Watch Oyunları

• Apple Watch iPhone'un Kilidini Açmıyor Nasıl Onarılır

• Apple Watch'ınızda Apple Pay Nasıl Kurulur