Temel bir spor salonu üyeliği^{(gym membership)} pahalı olabilir. Sadece aylık bir ücret ödemeniz gerekmiyor, aynı zamanda seyahat^{(travel isn)} için benzin parası^{(gas money)} da ucuz^{(t cheap)} değil. Bunu zaten yoğun bir program sırasında gerekli olan zaman taahhüdüne ekleyin ve fitness hedeflerinize ulaşma arzusu azalmaya başlayacaktır.

Düzenli egzersiz stresin zararlı etkilerini azaltır. Bir antrenmanı yoğun bir programa sıkıştırmaya çalışmak, tam tersini yapabilir ve^{(opposite and tack)} daha fazla strese neden olabilir. Bunun yerine, neden evde hazır bulunan birçok fitness uygulamasından^{(fitness apps)} faydalanmıyorsunuz ?

Evde En İyi 10 Fitness Uygulaması

Fitness uygulamaları^{(Fitness apps)} , süresi sınırlı tüketiciler için birçok özellik sunar . ^{(offer plenty)}Çoğu, çok sayıda farklı egzersiz rejimini kapsayan hem isteğe bağlı videolar hem de canlı dersler sunacak. Yogadan High Intense Interval Training'e^{(High Intense Interval Training)} ( HIIT ) kadar her şey bir cep telefonunun rahatlığında mümkün.

Ekipman gereksinimleri, bir çift dambıl veya bir direnç bandı^{(resistance band)} arasında, kendi vücut ağırlığınızdan başka bir şey değildir. Bu nedenle, günlük zindeliğinize ne kadar zaman ayırmanız gerektiğine bakılmaksızın, beş dakika ile bir saat arasında olsun, sizin için bir egzersiz programı^{(workout program)} var.

İşte size ter atmanıza yardımcı olacağını düşündüğümüz en iyi 10 evde fitness uygulaması.

8 fit Egzersiz^{(8fit Workout)(8fit Workout)}

Zayıflamış bir görünüm elde etmek sadece egzersizle ilgili değildir. Ne yediğiniz kadar büyük bir rol oynar. 8Fit Workout uygulaması^{(Workout app)} , egzersiz programları ve yemek planları ile denklemin her iki tarafını da sağlar. Yağ yakmanıza ve metabolizmayı hızlandırmanıza yardımcı olmak için deneyim seviyenize^{(experience level)} yönelik HIIT egzersizleriyle birlikte haftalık beslenme önerileri^{(nutrition advice)} alacaksınız .

FREELETICS

FREELETICS , HIIT etrafında tasarlanmış 140+ egzersiz ve 900+ egzersiz varyasyonuna sahiptir . Sizi oyunda tutacak ve performans iyileştirmesine yardımcı olacak bir ^{(performance improvement)}AI koçu^{(AI coach)} ile birlikte gelir . Antrenör ayrıca geri bildiriminizden öğrenecek ve antrenmanları deneyim seviyenize^{(experience level)} göre uyarlamanıza yardımcı olacaktır . Her egzersiz seansı^{(workout session)} 10 ila 30 dakika sürer ve minimum ekipman gerektirir veya hiç ekipman gerektirmez.

Yedi Egzersiz^{(Seven Workout)(Seven Workout)}

^(Follow)Minimalistler için tasarlanmış bu evde fitness uygulamasıyla 3D animasyonlu hareketleri ve sesli ipuçlarını ^{(fitness app)}takip edin . Seven , fitness hedeflerinize günde sadece yedi dakikada ulaşmanıza yardımcı olacak eksiksiz bir antrenman vaat ediyor. 

Gerekli ekipman; bir sandalye, bir duvar ve vücut ağırlığınız^{(body weight)} . Gösterişte eksik olan şey, her yerden yapabileceğiniz rutinlerde tamamen telafi ediyor. Her gün bir antrenmana ayak uydurmak için zorlanacaksınız. Bir ayda üçten fazla antrenmanı kaçırmak, tüm ilerlemeyi sıfırlayacak ve sizi ilk günden^{(day one)} itibaren başlatacaktır .

Boxx Antrenmanı^{(Boxx Workout)(Boxx Workout)}

Kendinizi^(Fancy) bir boksör olarak mı hayal ediyorsunuz? Boxx Workout uygulamasıyla^{(Boxx Workout app)} oturma odanızı^{(living room)} bir boks stüdyosuna^{(boxing studio)} dönüştürün . Boxx , evde minimum ekipmanla yapabileceğiniz  ücretsiz isteğe bağlı boks^{(on-demand boxing)} , HIIT , kuvvet, kardiyo ve yoga dersleri sunar.^(HIIT)

Daha fazla rehberlik mi arıyorsunuz? Ayda 3,55 ABD doları karşılığında , fitness yolculuğunuzda^{(fitness journey)} size yardımcı olacak antrenmanınızla birlikte bir beslenme planı^{(nutrition plan)} alabilirsiniz .

merkez^{(Centr)(Centr)}

Süper kahraman benzeri bir vücuda ulaşmak için bir süper kahramanın eğitimi gerekir. Centr , Thor oyuncusu ^{(Thor actor)} Chris Hemsworth tarafından yaratıldı ve evinizin rahatlığında yapabileceğiniz 20 ila 40 dakikalık egzersizler sunuyor. Yağları bölmenize, yanmayı hissetmenize ve fiziğinizi şekillendirmenize yardımcı olmak için HIIT , yoga ve karma dövüş sanatları alırsınız. 

Ayda 29,99 dolardan veya yılda 120 dolardan biraz pahalı . ^{(bit pricey)}Ancak, ücret karşılığında Bay Hemsworth'un^{(Mr. Hemsworth)} kendisinden egzersiz planları, yemek planları ve tarifler alırsınız .

peloton

Sanılanın aksine, Peleton'un binlerce isteğe bağlı derslerinden yararlanmak için süslü bir sabit bisiklete ihtiyacınız yok. İç mekan gücü, kardiyo ve yoga eğitim sınıflarının yanı sıra açık havada rehberli koşulara erişim sunar. 

Seçtiğiniz herhangi bir antrenman için küratörlüğünde çalma listeleri alacaksınız ve ilk 90 gün boyunca Peloton'un sunduğu her şeyin keyfini ücretsiz olarak çıkarabilirsiniz.^(Peloton)

Nike Antrenman Kulübü Uygulaması^{(Nike Training Club App)(Nike Training Club App)}

Nike'ın Usta Antrenörleri^{(Master Trainers)} tarafından yönetilen Nike Training Club uygulaması^{(Nike Training Club app)} , hem başlangıç ​​hem de ileri deneyim seviyeleri için 185'in üzerinde ücretsiz isteğe bağlı antrenmanla yüklenir. Antrenman süreleri 15-90 dakika arasında değişir ve sahip olduğunuz veya sahip olmadığınız ekipmanlara göre tasarlanmıştır. 

Nike Master Trainer'lardan^{(Nike Master Trainers)} antrenmanınızdan daha fazlası hakkında rehberlik alacaksınız . Fitness hedeflerinize ulaşma yolunda ilerlemenizi sağlamak için beslenme ve sağlıklı yaşam^{(nutrition and wellness)} yoluyla sağlıklı alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olacak tavsiyeleri var .

aaptiv

Bu listedeki eski uygulamalardan biri Aaptiv'dir^(Aaptiv) . Haftalık olarak sürekli eklenen 2500'den fazla isteğe bağlı antrenmana erişebilirsiniz. Kuvvet antrenmanı^{(strength training)} ve rehberli koşu  dahil 14 disiplini kapsayan özel programlarından bazıları ile 5K ve maraton gibi belirli etkinlikler için antrenmana başlayın .

Aaptiv'in^(Partner) sosyal bileşenini kullanarak günlük fitness zorluklarına saldırmak için arkadaşlarınızla ortak olun veya istediğiniz fiziği elde etmek için kendi günlük egzersiz planınızı oluşturun.^{(workout plan)}

Günlük Yanık^{(Daily Burn)(Daily Burn)}

Aylık 14,95 ABD doları tutarındaki standart abonelik, Daily Burn'ün egzersiz videolarına ve eğitim programlarına sınırsız erişim sağlar. Her gün, ekipmansız olacak şekilde tasarlanmış yepyeni bir egzersiz programı sunar ve tüm beceri seviyeleri için eğitim içerir. ^{(workout program)}Program, standart aboneler için yalnızca bir gün sürer, yani Salı günkü ^(Tuesday)egzersiz planını^{(workout plan)} beğendiyseniz , Çarşamba^(Wednesday) gününden itibaren programa erişilemez . 

Daily Burn 365 antrenmanlarının tam arşivine erişmek için ayda 26,95 ABD dolarından premium aboneliği satın almanız gerekir . Ayrıca Hayranların Favorileri^{(Fan Favorites)} adlı ek 600 antrenman videosu^{(workout videos)} ve sesli antrenmanlar alacaksınız. Uygulama, aylık aboneliğin paraya değip değmediğini görmek için 30 günlük ücretsiz deneme sunuyor.

Fitness Arkadaşım^{(My Fitness Pal)(My Fitness Pal)}

Daha çok bir fitness takipçisi^{(fitness tracker)} olan My Fitness Pal , Under ^{(My Fitness Pal)}Armor'un^(Armour) bir ürünüdür . Uygulama, beslenmenizi ve egzersizinizi^{(nutrition and exercise)} takip etmeyi kolaylaştırarak fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmaya odaklanır . Neredeyse tüm diyet planlarına uyum sağlamak için 300 milyondan fazla öğe içeren yerleşik bir gıda veritabanına sahip olacaksınız. ^{(food database featuring)}Kendi hedeflerinizi belirleyin ve günlük yiyecek alımınızın ve egzersizinizin^{(food intake and exercise influence)} bu hedefleri  nasıl etkilediğini izleyin .

Antrenman verilerini içe aktarmak ve günlük beslenme hedeflerini gerçek zamanlı olarak güncellemek için bu uygulamayı diğer fitness uygulamalarıyla^{(fitness apps)} senkronize edebilirsiniz . Uygulama, gün boyunca size su içmenizi bile hatırlatıyor. Evde fitnessa özel uygulamanız için mükemmel bir ücretsiz uygulama.

Bu listeyle artık bahaneniz kalmamalı. Tek gereken hızlı bir indirme ve fitness hedeflerinize ulaşma isteği. Lütfen^(Please) tartıştığımız yukarıdaki uygulamaların herhangi birine veya tümüne göz atın ve evde fitness için zaten bir uygulama kullanıyorsanız, yorumlarda bununla ilgili her şeyi duymak isteriz.

10 Best At-Home Fitness Apps

A basic gym membership can be expensive. Not only do you need to pay a monthly fee bυt the gas money for traνel isn’t cheap either. Add this to the time commitment necessary during an already busy schedule and the desire to reach your fitness goals will begin to dimіnish.

Regular exercise reduces the harmful effects of stress. Attempting to cram a workout into a hectic schedule could do the complete opposite and tack on even more stress. Instead, why not take advantage of the many readily available at-home fitness apps?

10 Best At-Home Fitness Apps

Fitness apps offer plenty of features for the time-limited consumer. Most will offer both on-demand videos and live classes covering a multitude of different exercise regimens. Everything from yoga to High Intense Interval Training (HIIT), is possible right from the convenience of a mobile phone.

The equipment requirements vary between a couple of dumbbells or a resistance band to nothing more than your own bodyweight. So, no matter how much time you have to dedicate toward your daily fitness, be it five minutes to an hour, there is a workout program for you.

Here are the top 10 best at-home fitness apps we feel will help you get your sweat on.

8fit Workout

Achieving a slimmed down look isn’t all about the exercise. What you eat plays just as big a role. The 8Fit Workout app supplies both sides of the equation with exercise programs and meal plans. You’ll get weekly nutrition advice combined with HIIT workouts geared toward your experience level to help you burn fat and boost metabolism.

FREELETICS

FREELETICS has 140+ exercises and 900+ workout variations designed around HIIT. It comes with an AI coach that will keep you in the game and help push performance improvement. The coach will also learn from your feedback and help tailor workouts to your experience level. Each workout session lasts between 10 to 30 minutes and requires minimal to no equipment.

Seven Workout

Follow along to 3D animated moves and audio cues with this at-home fitness app designed for minimalists. Seven promises a full workout to help reach your fitness goals in only seven minutes a day. 

The required equipment; a chair, a wall, and your body weight. What it lacks in flashiness, it totally makes up for in the routines, which you can do from anywhere. You’ll be challenged to keep up with a workout each day. Missing more than three workouts in a month will reset all progress, starting you over from day one.

Boxx Workout

Fancy yourself a boxer? Turn your living room into a boxing studio with the Boxx Workout app. Boxx offers free on-demand boxing, HIIT, strength, cardio, and yoga classes that you can do at home with minimal equipment. 

Looking for more guidance? For $3.55 a month, you can get a nutrition plan along with your workout to aid you on your fitness journey.

Centr

To achieve a superhero-like body requires a superhero’s training. Centr was created by Thor actor Chris Hemsworth and offers 20- to 40-minute workouts you can do from the comfort of your own home. You get HIIT, yoga, and mixed martial arts to help you carve the fat, feel the burn, and sculpt your physique. 

It’s a bit pricey at $29.99 a month, or $120 per year. However, for the price you do receive workout plans, meal plans, and recipes from Mr. Hemsworth himself.

Peloton

Contrary to popular belief, you don’t need a fancy stationary bike to benefit from Peleton’s thousands of on-demand classes. It offers access to indoor strength, cardio, and yoga training classes as well as outdoor guided runs. 

You’ll get curated playlists for whatever workout you choose and can enjoy all Peloton has to offer for free during the first 90 days.

Nike Training Club App

Led by Nike’s Master Trainers, the Nike Training Club app is loaded with over 185 free on-demand workouts for both beginner and advanced experience levels. The workout durations range from 15-90 minutes and are designed around the equipment you do, or don’t have. 

You’ll get guidance from the Nike Master Trainers on more than just your workout. They have advice to help build healthy habits via nutrition and wellness to keep you on track to hit your fitness goals.

Aaptiv

One of the older apps on this list is Aaptiv. You get access to over 2500 on-demand workouts which is continuously added to on a weekly basis. Begin training for specific events such as 5Ks and marathons with some of their tailored programs covering 14 disciplines including strength training and guided running. 

Partner up with friends to attack daily fitness challenges using Aaptiv’s social component or create your own daily workout plan to achieve your desired physique.

Daily Burn

A standard subscription of $14.95/mo gives you unlimited access to Daily Burn’s workout videos and training programs. Each day provides a brand new workout program, designed to be equipment free, and includes training for all skill levels. The program only lasts a day for standard subscribers, meaning if you enjoyed the workout plan for Tuesday, it will no longer be accessible by Wednesday. 

You’ll need to purchase the premium subscription at $26.95/mo to get access to the full archive of Daily Burn 365 workouts. You’ll also receive an additional 600 workout videos called Fan Favorites, and audio workouts. The app does offer a 30-day free trial to see if the monthly subscription is worth the cash.

My Fitness Pal

More of a fitness tracker, My Fitness Pal is a product of Under Armour. The app focuses on helping you achieve your fitness goals by making it easy to track your nutrition and exercise. You’ll get a built-in food database featuring over 300 million items to accommodate almost any diet plan. Set your own goals and watch how your daily food intake and exercise influence those goals. 

You can sync this app with other fitness apps to import workout data and update daily nutrition goals in real-time. The app even reminds you throughout the day to drink water. It’s the perfect complimentary app to your at-home fitness specific app.

With this list you should have no more excuses. All it takes is a quick download and the will to meet your fitness goals. Please check out any or all of the above apps we’ve discussed, and if you already use an app for your at-home fitness, we’d love to hear all about it in the comments.

Related posts

• Start Bu 6 Best Websites ve Apps ile bir Online Journal

• 7 Best Deepfake Apps And Websites

• 2021'de Everyone için en iyi buluşma web siteleri ve Apps

• 5 Best Sites ve Apps Guitar'i öğrenecek

• 7 Best Tools and Apps Free için kendi Meme'ınızı oluşturmak için

• Yazma hızını test etmek 10 Best Sites

• 8 Best Social Media Alternatives için Facebook and Twitter

• Nasıl Edit YouTube Videos: 5 En İyi Uygulama

• Graphic Designers için 8 Best Social Networking Sites vitrin portföylerini

• Sankey Chart oluşturmak için En İyi 10 Web Sitesi

• 2019'da En İyi Bütçeleme ve Gider Takip Uygulamaları

• Nerede Vegan Food civarında Me mı? 6 En Siteler Your Area Arama

• Doğru Sağlık Tavsiyesi için En İyi 12 Fitness Web Sitesi

• Şimdi Shop'a En İyi Son Uygulama Alternatifi ve Pay Later

• Okuyun Comic Books 7 Best Sites Free için

• Your Video projeleri için Find Public Domain Stock Footage'e 7 site

• Spotify Web Player: Nasıl Access and Use

• Online Shopping için Amazon 54 En İyi Alternatifleri

• Free için Manga Online okumak için 8 en iyi Site

• Photography and Videography Lessons 8 Best YouTube Channels