Doğru, hepimiz bilgisayarlarımızın önünde oturarak çok fazla zaman harcıyoruz. Ancak, her gün o noktada saatler geçirecekseniz, neden rahat bir sandalye kullanmıyorsunuz? Birçok "ergonomik" sandalye, sırt ağrısını azaltmayı veya ortadan kaldırmayı vaat ediyor, ancak bunların bugün satın alabileceğiniz en iyi örnekler olduğunu düşünüyoruz.

Arka Dostu Bir Bilgisayar Koltuğunda Nelere Bakmalı?^{(Computer Chair)}

Bilgisayar koltuğu tasarımında çok fazla çeşitlilik vardır, ancak genel formül aynıdır: sırt ağrısını azaltmak veya önlemek.

İlk olarak, sırtınızın hassas bölgeleri için açık destek sağlayan bir sandalye istiyorsunuz. Bu, gerilme ve yorgunluğu önlemek için boynunuz için özel bel (bel) desteği ve desteği anlamına gelir.

Sandalye, eğilme ihtiyacı hissetmemeniz için doğru duruşa da izin vermelidir. Tabii ki, sırtınızı sağlıklı tutmak için sadece sandalyeden daha fazlası var. Kurulumunuzun geri kalanının eşleşmesi gerekiyor. Bu, monitörünüzün doğru yükseklikte olması ve koltuk yüksekliğini, ayaklarınız yere düz basacak ve dizlerinizi hafifçe bükecek şekilde ayarlamak anlamına gelir.

Sandalye ayrıca vücut şeklinize uyan ve düzgün nefes alan yastıklama malzemelerine ihtiyaç duyar. Bu tam bir dilek listesi, ancak neredeyse her kutuyu işaretleyen sandalyeler var.

1. Mevcut Koltuğunuzu Dönüştürün: Qutool Koltuk Minderi ve Bel Yastığı^{(Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow)} (Yaklaşık 40 $)

Ana Özellikler:

• Mevcut bir sandalyeyi yükseltebilir
• Uygun maliyetli
• Daha iyi koltuk ve sırt konforu

Herkesin mevcut sandalyesini değiştirmek için bütçesi veya arzusu yoktur veya belki de bu sizin iş tarafından sağlanan sandalyenizdir, bu yüzden değiştiremezsiniz. Ancak bu, sırt desteği eksikliğine katlanmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez.

Qutool'un^(Qutool) bu minder seti çoğu sandalyeye takılır ve rahat ancak sağlam hafızalı köpük yastıklama sunar.

Birçok hafızalı köpük ürününden farklı olarak, bu, vücudunuzla yastık arasında nem birikmesini önlemeye yardımcı olması gereken nefes alabilen bir malzeme kullanır. Bu kalıcı bir çözüm değil çünkü uzun vadede iyi bir ergonomik sandalye için para biriktirmek isteyeceksiniz. Ayrıca boyun desteği de yoktur, bu nedenle özellikle boynunuzla ilgili sorunlarınız varsa, bunun kullanımı sınırlı olacaktır. 

Sırtınızı inciten rahatsız edici bir sandalyeye hızlı ve uygun fiyatlı bir çözüm arıyorsanız, bu uygun bir ekonomik seçenektir.

2. Bel Destekli ^{(Lower Back)}En İyi Bütçe Koltuğu^{(Best Budget Chair)} : Hbada Ofis Koltuğu^{(Hbada Office Chair)} (Yaklaşık 150$)

Ana Özellikler:

• Harika fiyat, iyi tasarım.
• Açılır kolçaklar
• Para için iyi sırt desteği

Sırtınıza iyi bakmanın bu konuda bir kol, bacak veya başka bir vücut parçasına mal olması gerekmez. Hbada sandalye , evden çalışma sandalyesi olarak en iyi bütçeli çalışma^{(best budget work-from-home chair)} sandalyesi olarak önerdiğimiz bir sandalyedir ve hala bunun arkasındayız. Agresif bir şekilde fiyatlandırıldı, ancak müşteriler sırt desteğini onayladı.

Aynı zamanda şık ve pratik bir sandalyedir. Özellikle bazı masaların altına kaymayı kolaylaştıran veya gitar çalmak gibi belirli aktiviteleri daha rahat hale getiren açılır kapanır kolçakları seviyoruz.

Para için Hbada çok iyi, ancak maliyetlerin bir yerde kesilmesi gerekiyor. Bu yüzden daha pahalı seçenekler kadar uzun sürmesini beklemeyin. Ek olarak, yerleşik minderi çok ince bulursanız ek bir koltuk minderi satın almanız gerekebilir, ancak bu kişiden kişiye farklılık gösterecektir. Genel^(Overall) olarak, bütçeniz buysa, harika bir seçim.

3. İlginç Bir Alternatif: Vivo Dragonn Diz Çökmüş Sandalye^{(Vivo Dragonn Kneeling Chair)} (Yaklaşık 100 $)

Ana Özellikler:

• Kompakt
• Ekonomik
• Sırtınızı desteklemek için farklı bir yol sunar

Çoğu insan için bel ağrısını giderecek ergonomik bir sandalye için en iyi seçenek, bel yastıklı standart kavisli sandalye tasarımıdır. Ancak, birçok insanın yemin ettiği bir alternatif var. Diz çökmüş bir sandalye, üst vücut ağırlığınızı güçlü bacak kaslarınıza dağıtarak sırtınızdaki baskıyı alır. Aynı zamanda daha iyi duruşu teşvik eder. 

Uzun seanslar için oturması gereken ya da dizleri ya da kalçalarıyla ilgili sorunları olan kilolu insanlar, diz çökmüş sandalyelerle pek başarılı olmayabilirler, ancak pek çok insanın sırtlarındaki yükü hafifletmesine kesinlikle yardımcı oldu.

Diz çöken sandalyeler de mobildir, saklanması kolaydır ve hemen hemen her yerde kullanıma uygundur. Bazı insanlar, işleri değiştirmenin bir yolu olarak diz çökmüş sandalyeler ve geleneksel sandalyeler arasında geçiş yapmaktan hoşlanır.

4. Orta sınıf Marvel: Modway EEI-757-BLK Mafsallı Ergonomik Hasır Ofis Koltuğu^{(Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair)} (Yaklaşık 350 $)

Ana Özellikler: 

• Son derece nefes alabilir
• Akıllı entegre bel desteği

Bu sandalye neredeyse 350$'a listelenmiş olsa da, sürekli olarak 160$'a kadar düştüğünü gördük, bu nedenle fiyat biraz yüksek görünüyorsa, satış için beklemeye değer.

Modway sandalyesi için ödediğiniz fiyat ne olursa olsun , bu her ofiste harika görünecek sağlam bir seçenektir. Yerleşik pasif bel desteğine ve nefes alabilen file sırta sahiptir. Bu nedenle, işlerin biraz terleyeceği bir yerde çalışıyorsanız, bu kesinlikle daha rahat olmasına yardımcı olacaktır. Daha iyi ergonomi ve sırt sağlığı için önemli bir başlangıç ​​olarak, çok daha kötüsünü yapabilirsiniz.

5. Büyük ve Sorumlu: La-Z-Boy Big ve Tall Trafford Yönetici Ofisi^{(La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office)} (Yaklaşık 500 $)

Ana Özellikler:

• Harika görünüyor
• Büyük ve uzun boylu kullanıcılar için rahat

İnsanlar her şekilde ve boyutta gelir ve (bu yazarın bildiği gibi) daha ağırsanız rahat bir ergonomik sandalye bulmak zor ve pahalı olabilir. Bu yüzden La-Z-Boy'un^(La-Z-Boy) bu ofis koltuğu çok çekici bir seçenek. Güvenli bir ağır hizmet sandalyesi inşa etmek için gereken malzemenin türü ve miktarı göz önüne alındığında fiyat makul.

Daha da iyisi, harika görünüyor ve herhangi bir ofis alanını olduğundan daha klas hale getirecek. Yastıklama, hedeflenen kullanıcılar için güçlendirilmiştir ve koltuğa bel desteği entegre edilmiştir. Bel yastığı da oldukça akıllıdır ve sırtınızın çeşitli açılardan desteklenmesini sağlamak için döner. 400 librelik maksimum kullanıcı ağırlık derecesiyle, büyük ve uzun insanların büyük çoğunluğunun hiçbir sorunu olmamalıdır.

6. Empire için: IW-320 ImperatorWorks Oyun Koltuğu^{(IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair)} (Yaklaşık 3000$)

Ana Özellikler:

• Komple iş istasyonu kurulumu
• Ayarlanabilir oturma pozisyonu
• Sırtın gerilmemesi için "sıfır-G" modunu içerir

Bu, Imperatorworks'ün eksiksiz PC iş istasyonu sandalyeleri yelpazesindeki en uygun fiyatlı üründür, ancak yine de kuşkusuz maliyetlidir. Yine de, toplam ergonomik çözümlerden bahsediyorsak, bu en makul fiyatlı örneklerden biridir.

IW-320 , monitörleriniz için entegre yuvalara sahiptir ve oldukça çeşitli farklı düzenlemeleri gerçekleştirebilir. Örneğin, bir büyük ekranınız veya birkaç küçük ekranınız olabilir.

İyi duruşu korurken sırtınızdaki tüm baskıyı ortadan kaldıran tüm sandalye ve ekran aksamını yatırabilirsiniz. Bu, uzun süreli çalışma veya oyun seanslarını sırtınızda olabildiğince kolay hale getirmenin zirvesidir.

Toplam Ergonomi Arayışı

Daha önce de belirttiğimiz gibi, sandalyenizi daha iyi bir modelle değiştirmek çözümün sadece bir parçası. Sonunda, daha az acı veren bir şeyin üzerine oturuyorsanız, Herhangi Bir Ofis için Harika Ergonomik Aletlere^{(Cool Ergonomic Gadgets for Any Office)} göz atmak isteyebilirsiniz . Bilgisayar kullanımının sağlığınızı nasıl olumsuz etkileyebileceğini de öğrenmeye değer. Bilgisayarların Neden Olduğu Sağlık Sorunları ve Bunların Nasıl Önleneceği^{(Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them)} , nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilmeniz gereken en kritik bilgileri içerir.

6 Best Computer Chairs to Reduce Back Pain

It’s true, we all spend way too much time sіtting in front of oυr computers. But, if yоu’re going to ѕpend hours every day in that spot, why not use a comfortable chair? Many “ergonоmic” chairs promise to reduce or eliminate back pain, but we think these are the best examples you can buy today.

What To Look For in a Back-Friendly Computer Chair

There’s a lot of variety in computer chair design, but the general formula is the same: to reduce or prevent back pain.

First, you want a chair that provides explicit support for the vulnerable parts of your back. That means dedicated lumbar (lower back) support and support for your neck to prevent strain and fatigue.

The chair should also allow for correct posture so that you don’t feel the need to slouch. Of course, there’s more to keeping your back healthy than just the chair. The rest of your setup needs to match. That means having your monitor at the right height and adjusting the seat height so that your feet are flat on the ground with a slight bend to the knees.

The chair also needs cushion materials that conform to your body shape and breathe properly. This is quite a wishlist, but there are chairs out there that tick virtually every box.

1. Convert Your Existing Chair: Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow (Approx. $40)

Key Features:

• Can upgrade an existing chair
• Cost-effective
• Better seat and back comfort

Not everyone has the budget or desire to replace their current chair, or perhaps it’s your work-provided chair, so you can’t change it. However, that doesn’t mean you have to put up with the lack of back support.

This cushion kit from Qutool is attached to most chairs and offers comfortable yet firm memory foam cushioning.

Unlike many memory foam products, this uses a breathable material that should help prevent moisture buildup between your body and the cushion. This isn’t a permanent solution since, in the long run, you’ll want to save up for a good ergonomic chair. There’s also no neck support, so if you’re having problems with your neck, in particular, this will be of limited use. 

If you’re looking for a fast and affordable solution to an uncomfortable chair that hurts your back, this is a viable economical option.

2. Best Budget Chair With Lower Back Support: Hbada Office Chair (Approx. $150)

Key Features:

• Great price, good design.
• Flip-up armrests
• Good back support for the money

Taking good care of your back doesn’t have to cost an arm or a leg, or any other body part for that matter. The Hbada chair is one we recommended as the best budget work-from-home chair, and we still stand by that. It’s priced aggressively, but customers have attested to its back support.

It’s also a stylish and practical chair. We especially like the flip-up armrests, which make it easier to slide under some desks or make doing certain activities, such as playing the guitar, more comfortable.

For the money, the Hbada is a great deal, but costs have to be cut somewhere. So don’t expect it to last as long as more expensive options. Additionally, you may have to purchase an additional seat pad if you find the built-in cushion too thin, but that will differ between individuals. Overall, if this is your budget, it’s a great choice.

3. An Interesting Alternative: Vivo Dragonn Kneeling Chair (Approx. $100)

Key Features:

• Compact
• Affordable
• Offers a different way to support your back

For most people, the best option for an ergonomic chair that will relieve lower back pain is the standard curved chair design with a lumbar cushion. However, there is an alternative which many people swear by. A kneeling chair takes the pressure off your back by distributing your upper body weight to your powerful leg muscles. It also encourages better posture. 

Hefty people who need to sit for long sessions or have problems with their knees or hips may not do well with kneeling chairs, but it certainly has helped a lot of folks ease the strain on their backs.

Kneeling chairs are also mobile, easy to store, and convenient to use almost anywhere. Some people enjoy alternating between kneeling chairs and traditional chairs as a way to change things up.

4. Mid-range Marvel: Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair (Approx. $350)

Key Features: 

• Highly-breathable
• Clever integrated lumbar support

While this chair is listed for almost $350, we’ve seen it consistently go for as little as $160, so if the price seems a little high, it’s worth waiting for a sale.

Regardless of what price you pay for the Modway chair, this is a solid option that will look great in any office. It has built-in passive lumbar support and a breathable mesh back. So if you work where things tend to get a little sweaty, this will surely help make it more comfortable. As an essential start to better ergonomic and back health, you could do much worse.

5. Large and in Charge: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (Approx. $500)

Key Features:

• It looks great
• Comfortable for big and tall users

People come in all shapes and sizes, and (as this writer knows) it can be difficult and expensive to find a comfortable ergonomic chair if you’re on the heavier side. That’s why this office chair from La-Z-Boy is such an attractive option. The price is reasonable considering the type and amount of material needed to build a safe heavy-duty chair.

Even better, it looks fabulous and will make any office space classier than it already is. The cushioning is reinforced for its intended users, and lumbar support is integrated into the chair. The lumbar cushion is quite clever as well, pivoting to make sure your back is supported from multiple angles. With a maximum user weight rating of 400lbs, the vast majority of big and tall people should have no problems at all.

6. For the Empire: IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair (Approx. $3000)

Key Features:

• Complete workstation setup
• Adjustable seating position
• Includes “zero-G” mode for no back strain

This is the most affordable product in Imperatorworks’ range of complete PC workstation chairs, but it is still admittedly costly. Yet, if we’re talking total ergonomic solutions, this is one of the most reasonably-priced examples.

The IW-320 has integrated mounts for your monitors and can handle quite a variety of different arrangements. For example, you can have one large screen or several small ones.

You can recline the entire chair and screen assembly, which takes all the pressure off your back while maintaining good posture. This is the pinnacle of making prolonged sessions of work or play as easy on your back as possible.

The Quest for Total Ergonomics

As we’ve already mentioned, changing your chair for a better model is only part of the solution. So if you’re finally sitting on something with less sting to it, you may want to check out Cool Ergonomic Gadgets for Any Office. It’s also worth learning about how computer use can negatively influence your health. Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them has the most critical information you’ll need to know what to look out for.

Related posts

• Ergonomi ve Verimlilik için En İyi 6 Bilgisayar Masası

• 100 Doların Altındaki En İyi 10 Bilgisayar Hoparlörü

• Sizin İçin En İyi Veri Kurtarma Yazılımı Hangisi?

• 5 En İyi Bütçe Oyun Dizüstü Bilgisayarı

• Bir Tablet Gerçekten Bir Masaüstü Bilgisayarı Veya Dizüstü Bilgisayarı Değiştirebilir mi?

• DOOGEE S40 Pro İnceleme: Sağlam Android Akıllı Telefon

• Kulaklık Amfisi Nedir ve Satın Almalısınız?

• 2022'nin En İyi 8 PC Soundbar'ı – En İyi Seçimlerimiz

• Windows ve Mac İçin En İyi 10 Harici Sabit Disk

• 100 Doların Altındaki En İyi 6 Mekanik Klavye

• Tüm Fiyat Puanları İçin En İyi 6 Fitbit Alternatifi

• Güçlü Bir Kullanıcı Olmak İçin 10 Gelişmiş Chromebook İpuçları

• Papalook PA552 1080p Web Kamerası İncelemesi

• 6 En İyi Amazon Fire Tablet Kılıfı

• Satın Alabileceğiniz En İyi 5 Bütçeye Sahip Web Kamerası

• 2020'nin En İyi 12 Grafik Kartı

• Evinizi Korumak için En İyi Kendin Yap Ev Güvenlik Araçları

• AMD Ryzen CPU'nuz için En İyi Anakart Hangisi?

• Ev veya Küçük İşletmeler İçin En İyi 10 Kablosuz İnterkom Sistemi

• 2022'de En İyi 9 Ultra Geniş Monitör